Кабачки и перцы запечённые в аэрогриле

Калорийность - 32.2 кКал; белки - 0.8 г; жиры - 1.3 г; углеводы - 4.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Кабачок (Запекание)	385 г
Перец сладкий красный (Запекание)	145 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Чатмасала	1 г
Подсолнечное масло	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 8 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Кабачок и перец болгарский запечённые в аэрогриле. Аэрогриль можно заменить обычным грилем, духовым шкафом, а можно приготовить и на решетке на мангале. Ну и степень запекания каждый может варьировать под себя.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Кабачок и перец помыть, у перца убрать семена, нарезать на средние кусочки, посолить, добавить приправу любую по вкусу и немного масла подсолнечного. Натереть каждый кусочек, перемешать просто руками, но не мыть. Выложить на решетку аэрогриле и готовить (у меня таймер на 8 минут). Овощи получаются не совсем печеными, они остаются хрустящими, но уже термообработанные.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	32.2 кКал	1.91%
	Белки	0.8 г	1.05%
	Жиры	1.3 г	2.32%
	Углеводы	4.4 г	2.01%
	Пищевые волокна	1.4 г	7%
	Вода	90.2 г	3.97%