Дневник питания за 07.03.2023

Подглядела у кого-то из форумчан прием пищи "После сна". Поискала. Нашла ещё три дополнительных приема пищи в настройках. Вы знали?
Время обед, а дневная норма кбжу уже почти выбрана. Мужчины-коллеги поздравили нас пиццей и тортиками. Девочки на работе решили что сегодня и завтра калории считать грешно. Но я всё равно считаю. Так обидно когда недельный прогресс уничтожается за пару дней!
А вечером идти на ДР!!!
Рейтинг мизерный, потому что в пицце и тортиках ничего полезного нет! Они у меня из расширенной базы. Ну как-то так.
На фото тюльпаны, подаренные коллегами.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет с курицей, томатами и луком	134	214	20.2	13	3.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Итого	434	272	23	15	9

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами	24	131.3	1.5	8.3	13.1
Шоколад молочно-ореховый	10	54.2	0.8	3.4	5.1
Шоколад полугорький	5	27.5	0.2	1.8	2.6
Итого	339	215	2	13	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Торт "Крем-Брюле" [Мирель]	50	142.5	1.9	6.2	19.9
Торт Бельгийский Шоколад [Мирель]	50	174.5	2.4	10.3	18.1
Пицца Гавайская [Додо Пицца]	300	636	24.9	17.1	91.8
Итого	700	956	29	33	130

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	70	26.6	0.6	0.1	5.3
Итого	70	26	0	0	5
Итого за день	1843	1470	55	62	166

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Солнушко 10.03.2023 13:33

Марина, да иногда настроение такое что прям ничего не хочется взвешивать, считать, записывать. Но как только дал слабину, то всё! Вес наедается обратно прямо моментально....