Дневник питания за 22.01.2023

В очередной раз начинаю вести дневник. Это уже не первая попытка, но надеюсь что будет удачной. То есть я не брошу вести дневник через несколько дней, а попытаюсь продержаться хотя бы два месяца. За это время я надеюсь научиться не только составлять меню на неделю, но и готовить в выходные дни это меню. Пока не ограничиваю себя, а просто фиксирую. Честность с самим собой это очень важно. Первый этап - анализ. Понятно, что если убрать всё сладкое, а именно печенье и конфеты, то рацион был бы хорош. Но увы, отказать себе в сладком не смогла. На улице -45, гулять не хочется. А новогодние конфеты ещё не съедены и просто притягивают фокус внимания к себе!