Помогите новичку 🙈

Не могу никак разобраться, как вести дневник тренировок? Там же наверняка есть возможность выбрать упражнение, судя по дневникам тренировок других пользователей.
Подскажите, где можно найти обучение или тыкните на скриншоте, пожалуйста)
Спасибо 🥰