Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога - Садхгуру

Интересная книга для тех, кто интересуется духовным развитием, йогой. 

Ну, и раз мы тут все на сайте, на котором все пытаются работать так или иначе со своим телом, то пару интересных отрывков на эту тему. 

"...Тело имеет свое собственное мироощущение, свое сопротивление, свой темперамент. Скажем, вы решили: «С завтрашнего дня я буду вставать в пять утра и выходить на прогулку». Вы ставите будильник. Утром он звонит. Вы начинаете шевелиться, но ваше тело стонет и говорит: «Заткнись и спи».  Знакомая история, правда? Хатха-йога – это способ работать с телом; она дисциплинирует, очищает его и готовит его к более высоким уровням энергии и большим возможностям.

Хатха-йога – не упражнение. Она обеспечивает понимание механики тела, создает определенную атмосферу, а затем использует физические позы (асаны), чтобы направлять энергию тела по конкретным направлениям. Поза, которая позволяет вам получить доступ к вашей высшей природе, называется йогасана.

Есть бесчисленное множество людей, которые преодолели проблемы с позвоночником, выполняя простые асаны. Доктора убеждали их, что поможет только операция, но средствами йоги ее удавалось избежать. Можно восстановить спину до такого превосходного состояния, что больше не придется пользоваться услугами костоправа. При этом гибким становится не только позвоночник, но и вы сами. Будучи гибкими, вы с готовностью слушаете. И дело не в том, чтобы слушать чьи-то слова; вы готовы слушать жизнь. Научиться слушать – это суть разумной жизни.

Важно посвятить время и усилия пониманию того, что тело не является помехой. Помехой может быть больное или одержимое непреодолимыми желаниями тело. Простые чувства, такие как голод или вожделение, способны настолько сильно влиять на разум, что вы не можете видеть дальше физического уровня. Легко забыть, что физическое тело является лишь частью вас. Поэтому важно сознавать, что оно – не вы. Асаны помогают уравновесить физическое тело, «поставить его на место». ..."