Находила сегодня 15000 шагов. Не предел, я не уста...

Находила сегодня 15000 шагов. Не предел, я не устаю и могу ходить больше. И хотела бы, но надо как-то втиснуть эти 2-3 часа в работу и прочие дела. Вставать раньше я могу только летом. А сейчас вообще хочется впасть в спячку и не вылезать до апреля. Темно, холодно, бррр.
Выхожу когда утром, когда вечером, но всё уже в темное время суток…
Хоть бы снег выпал, что ли. Посветлее станет.

В принципе, можно ограничиться получасовой интервальной ходьбой, но когда выходишь на улицу, на свежий воздух, как-то жалко уходить через полчаса.

 1 
 3
Екатерина 04.11.2025 23:46
Интервальная ходьба - это как?
Екатерина, чередование умеренного и быстрого темпа по 3-5 минут. Не знаю (пока), так ли хорош эффект как говорят, мне просто очень нравится.
https://www.sports.ru/amp/post/3346592/
Екатерина 05.11.2025 15:08
Мыслящая водоросль, спасибо, очень интересно!
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги