21.10.2025 17:04

Догулялась…

до боли в ахилле, почему-то только на левой ноге. Странно - не травмировалась, не растягивалась, ходить люблю. Полезла в интернет с запросом «боль в области ахиллова сухожилия». Интернет отвечает: естественное старение, ожирение, слишком интенсивные тренировки. С улыбкой

)
Спасибо, дорогой интернет, я догадывалась. Тренировки у меня умеренные, щадящие, а остальное приняла к сведению. Молодеем, обезжириваемся, наблюдаем.

Елена Петрова 21.10.2025 18:03

У меня год назад так начиналось, но я упёртая дура продолжала ходить 8-10 тыс шагов. Итог, попала с растяжением голеностопа к врачу, который прям реально орал, что какой дурак придумал эти 10 тыс шагов. Короче 4 мес тейпировала ногу и носила бандаж на стопе

Мыслящая водоросль 21.10.2025 19:01

Елена Петрова, ничего себе

Татьяна 21.10.2025 19:12

Как вариант можно к ортопеду сходить. Я в этом году была, замерили степень плоскостопия, выписали индивидуальные стельки. Ну и всякие упражнения, массажи, виброплатформы, солевые ванночки.
Начала носить и делать - реально лучше ноги меньше стали уставать. Может у Вас конечно не так всё печально ( у меня и плоскостопие, и ноги разной длины, и артроз, и травм несколько )

Мыслящая водоросль 21.10.2025 21:08

Татьяна, я подожду несколько дней. Пока обойдусь фиксатором голеностопа.