18.10.2025 18:00

Очередная попытка…

Во как, почти три года меня тут не было. Ну что ж, опять попробую похудеть.
Успехи так себе.
Поменяла работу, снова на удаленке, уже почти два года. Офис с его корпоративной культурой ненавижу и очень надеюсь больше туда не возвращаться — с пользой для всех.
Доход упал. В моей сфере всё очень нерадостно, но… а в какой сейчас радостно? Все жалуются.
Возраст — наоборот. (И вес!)
Собаку не завела.
Взвешиваться пока страшно С улыбкой

Буду смотреть по одежде. Влезу в позапрошлогодние штаны (а они всё еще не на ту меня, до которой я бы хотела дохудеть) — тогда и взвешусь.
Добавила ежедневную кардионагрузочку в виде интенсивной ходьбы. Пока это единственное, чем я могу заниматься. Всё лучше, чем ничего.
Посмотрим, куда меня это всё приведет.
Всем привет и наилучшие пожелания 😻

Елена Петрова 18.10.2025 18:05

Здравствуй. Я тоже планировала собаку завести и в последний момент передумала. Случись что со мной, кому она нужна будет (((
Я тоже за лето разьелась, хоть каждый день всё писала в дневник. У меня тут вес стоял, а сама худела, так что и без весов можно за собой следить

Kat-tya 18.10.2025 18:17

Про офис, прям двумя руками присоединяюсь 🤝🤝🤝
Планы такие же. С офисом тоже прощаюсь. Зае*@ли манипуляции и откровенное кидалово.
Берите себя в руки и лепите из себя Галатею со сногсшибательной внешкой ✊ Мы у себя одни и никто кроме нас самих о нас не позаботится.
Вперед, к радости и счастью

SvetSveta (Deutsch lerne) 19.10.2025 10:10

С возвращением! Пусть все получится!🙂🌺

Евгений Михайлович 19.10.2025 11:02

Интенсивная ходьба не менее 15 минут, 5 раз в неделю.
После 30-60 минут работы за монитором, 5-15 минут разминочные упражнения.
Через 3 месяца можете примеривать позапрошлогодние штаны.

Наталья КС №40 20.10.2025 13:26

Добрый день! Я на удаленной работе с 2019 года. Дает о себе знать, часто в отрицательную сторону. Хотя психологически приобрела спокойствие и независимость. А вот с весом и физ.нагрузками - только сила воли и учет. Все сложнее себя вытаскивать на улицу на прогулки и из-за компа на зарядки. Так я завела таблицу и отмечаю кол-во минут физнпагрузок, прогулок, кол-во шагов и др. Закрашиваю в ячейке разными цветами. Если выполнила норму - зелены, не выполнила - серым или желтым. И вот так сама себя стимулирую на активность. Хочется больше зеленого!

Мыслящая водоросль 21.10.2025 03:14

Наталья КС №40, вы молодец! Я стараюсь все же выползать каждый день. Так рада, что не надо с утра переться в офис, что стала гулять по утрам, будучи хронической совой.

Наталья КС №40 21.10.2025 10:40

Мыслящая водоросль, о, да вы тоже молодец! Я по утрам только мечтаю приучить себя гулять. Один раз неделю так практиковала, было совсем другое самочувствие и энергия. А потом снова забросила. Надо вписать в свою жизнь, привить привычку.

Мыслящая водоросль 21.10.2025 14:57

Наталья КС №40, зимой все равно тяжело, как ни крути. Сейчас еще пока ничего. Я себя уговариваю словами «а вот была бы у тебя собака, дождь не дождь, слякоть не слякоть, а встала, поводок в руки и пошла».
Ну и самочувствие действительно лучше. Правда, утром я все равно долго въезжаю в задачи, при любом режиме. Я человек вечера, у меня мозги и рабочий настрой на пике, когда уже все с работы идут.

Наталья КС №40 22.10.2025 13:39

Мыслящая водоросль, да, зимой согласна! Но будем хотя в другие времена года наверстывать

Екатерина 29.10.2025 23:55

Слушайте, а как вы к йоге относитесь? Есть очень хорошее приложение... И оно пока бесплатное, хотя сначала говорит про пробный период. Йога-дог. Там собачка нарисована)) там очень подробные инструкции, и можно под себя настраивать время, интенсивность, и выбирать программу - есть режим восстановления и бережный... Я занималась по 15 минут и уже через пару недель тело стало более выносливым что ли, немного подтянулось. Не похудела, конечно, но как альтернатива или дополнение к зимним прогулкам))))