27.05.2021 12:34

Вчера вечером кончился дождь, я вышла гулять в пар...

Вчера вечером кончился дождь, я вышла гулять в парк, а по пути заглянула в любимую кондитерскую за кофе. Пока ждала, любовалась на витрины... а там слойки с начинками, разные тортики порционно, фигурные прянички, меренги, леденцы на палочке... ах.
Мысленно поблагодарила владельцев за богатый ассортимент, взяла свой «американо» без всего и пошла дальше.
Всё-таки сластена - навсегда сластена, даже в мыслях. Завидую тем, кто сладкого не любит. Они, наверное, всю жизнь худые и стройные.

СветляЧок 27.05.2021 12:39

Я всю жизнь худая и стройная, под слоем жира, последние 2 года С улыбкой

к сладкому равнодушна абсолютно.

Светланушка 27.05.2021 12:40

Привет! Какая сила воли! Полюбоваться и не сойти с намеченного пути. У меня есть друг сладкоежка - худой. Он просто мало ест

Мыслящая водоросль 27.05.2021 13:29

Светланка, если прям хочу-не могу, то я покупаю пирожное и ем его с утра, и то половину (делюсь с кем-нибудь из домашних). Вписываю в калораж, конечно. Неполезно, зато потом очень долго ничего такого не хочется.

Мыслящая водоросль 27.05.2021 13:32

Светланка, а сила воли у меня своеобразная) Если уж не могу, то никакая сила не заставит. Вот спортом уговариваю себя заняться, пока что-то не уговорилась))

Наталья 27.05.2021 13:36

Я лет 20 как не ем сахар, сладости и булочки и тортики и хлеб. Ну если только батончик раз в полгода или кусочек хлеба бородинского с салом. Поверьте мне, я совсем не худышка.

Светланушка 27.05.2021 13:37

Мыслящая водоросль, мне тут мама принесла булочку, так я не могла ее втиснуть в рацион... хотя и очень хотелось С улыбкой

отложила на завтра, но она все равно не втискивалась, хорошо, что мама согласилась на половинку, а то бы пришлось на третий день ее переносить... вообще когда следишь за калорийностью и БЖУ, то вкусняшки как-то сразу проигрывают бой с полезностью Хихикаю

Мыслящая водоросль 27.05.2021 14:03

Наталья (кето), вам на кето тогда самое то)
Но с мясом и салом это ещё надо постараться перебрать лишнего - не съедается. А на сладком очень просто. Сытости ноль, удовольствие ненадолго, и вот уже рука тянется за следующей конфетой. И вроде съел немало, а голодный.
Я совершенно точно не набрала бы такой вес без сладкого и выпечки. Я от природы не склонна к набору веса, никогда не была полной ни в детстве, ни в юности. А потом малоподвижный образ жизни и привычка заедать стресс сделали своё дело, увы. Заедала же я его чаще сладеньким, а оно и аппетит на другую еду стимулирует, и сам не заметил, как переел.

Наталья 27.05.2021 14:40

А набрала я, потому что пиво очень люблю. Вот пивной животик и вывалился. Зато теперь на кето на него даже не тянет. Как то попробовала, вкус не понравился. Все таки на кето вкусы вообще меняются. Заменила вином, но уже без фанатизма.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 27.05.2021 17:25

Светланка, они нам в рацион просто не влазят так, чтоб было сытно....мы то понимаем, что быстрый углевод через час уже переварится и придется голодать...и тут задается вопрос сьесть и поголодать или не есть вкусняшку и быть сытым...ну или чит мил... Широкая улыбка

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 27.05.2021 17:27

Наталья (кето), и я на алкоголе сильно пухну... Смущаюсь

терь вообще не пью Широкая улыбка

Светланушка 27.05.2021 17:34

Svetlana Sergeevna★, я тут у диетолога выслушал, что если необходимо сбросить больше 20 кг, то читмил можно устраивать не чаще 2 раз в месяц. Я только 2 недели на диете, вроде можно почитмилить, но вроде еще столько надо сбросить... может быть по другой стратегии пойду через 3 недели диеты, сделаю неделю поддержания. Еще не решила... есть страх, вдруг вес перестанет снижаться )))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 27.05.2021 17:42

Светланка, у меня максимум был 2200кк-это мой общий обмен и просто этот день организм мой не терял кк за счет снижения кк в рационе..тоист типо этот день я пропустила...некоторые по 3500 читмилят...смотря чего хочется Вам...можно просто составить рацион так, что и в минусе по кк будете...

Мыслящая водоросль 27.05.2021 19:03

А я вообще не люблю ни пиво, ни другой алкоголь. Ну так... изредка бокал сухого за компанию... а так мне век не надо, я от двух глотков уже под стол падаю и сплю.

Светланушка 27.05.2021 19:19

Svetlana Sergeevna★, боюсь что минусовый читмил будет очень голодным)))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 27.05.2021 20:39

Мыслящая водоросль, повезло)) а я крепкий орешек в этом плане)) ну уже держусь три месяца точно)) нужно будет по дневнику посмотреть когда точно перестала пить алкоголь))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 27.05.2021 20:40

Светланка, смотря на сколько минусовый...если хотите я Вам посчитаю в личке нормальный читмил на Ваш рацион))

Алексей 27.05.2021 20:42

Силу воли тренируете?)) У меня тоже иногда так бывает. Но лучше так не делать)))

Светланушка 27.05.2021 20:53

Svetlana Sergeevna★, спасибо за предложение ))) можете глянуть если интересно на мои ежедневные читмилы, я публиковала дневник вкусняшек который лопала каждый день... думаю пока мне лучше читмил отложить... хотя бы на недельку

Мыслящая водоросль 27.05.2021 21:12

Алексей Б, совсем не тренирую) Вот спорт терпеть не могу, и никакая сила меня пока не заставила им заняться.

Алексей 27.05.2021 21:16

Мыслящая водоросль, я не про спорт, а про смотреть на булочки и не взять не одну)

Мыслящая водоросль 27.05.2021 21:21

Алексей Б, это не испытание) Хотелось бы - купила бы и съела. Утром. У нас с вредностями договор - я их ем по чуть-чуть с утра, а они мне не снятся по ночам😁

Алексей 27.05.2021 21:39

Мыслящая водоросль, отличное решение)

Natali 27.05.2021 21:59

Я хоть и большой любитель сладкого, но очень часто стала проходить мимо полок с тортиками и вкусняшками без сожалений. При этом цели вот прям отказаться не ставила перед собой, иногда организм просит, я не отказываю, но это не так часто как раньше.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 27.05.2021 23:16

Светланка, оки))