Надо покушать, или хочу покушать?

У всех уже обед закончился, а у меня комфортно организм просится позавтракать только сейчас (ни крошки во рту с 8 утра, только водичку утром пила). Я поняла, это просто мозги были заняты интересным делом, вот желудок и сидел молча аутсайдером 😊. А как только о нем вспомнила, он тут как тут, и зажурчал (пошел процесс). Увлечения делают чудеса. Правильное питание для меня - это когда организм сигнализирует что свой ресурс уже исчерпан и нужно пополнить, он знает свой баланс лучше моих мозгов и разных там методик, там иммунитет всему Голова-регулятор, и его методы оповещения.
Чему больше в жизни необходимо предпочтение давать - "надо" или "хочу"? Как правильней?

Сейчас пойду накормлю тело вкусненьким... И не планирую ему мучное за целый день давать (не цель, но не хочется этим его пичкать). Недостающие улеводы будем набирать в норму жменьками арахиса в течение дня (здоровое питание), ну голодать точно никто не будет, мясо тоже в планах (белки с углеводами пытаюсь не смешивать, у них разный срок усваемости и разные выделяются ферменты-соки для расщепления, не будем же мы процессы эти усугублять сбивая с толку), думаю желудку будет комфортно.
* Только всегда одна проблема выскакивает - в рационе зашкаливают жиры (почти половина дневного рациона БЖУ получается, иногда больше, хотя продукты обычные...), что делать не пойму пока