Heckfy Fkmfyjd
11.01.2014 03:15
Рецепт Гуляш
Калорийность - 190.3 кКал; белки - 15.1 г; жиры - 13.1 г; углеводы - 3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 100 г |
| Телятина 2 кат. (Тушение) | 300 г |
| Масло оливковое | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 190.3 кКал | 11.3% | |
| Белки | 15.1 г | 19.87% | |
| Жиры | 13.1 г | 23.39% | |
| Углеводы | 3 г | 1.37% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 68 г | 2.99% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
49.8%
b-car
53.7%
В1
6.5%
B2
8.9%
Холин
~
B5
2%
B6
2.5%
B9
1.1%
B12
~
C
1.5%
D
~
E
11%
H
0.5%
вит.К
2.8%
PP
40.1%
Калий
13.4%
Ca
2.2%
Si
~
Mg
7.4%
Na
6.5%
P
22%
Cl
1%
Fe
13.9%
I
1.3%
Co
17.4%
Mn
5.4%
Cu
4.1%
Mo
7.1%
Se
0%
F
0.5%
Cr
2.5%
Zn
2.6%
3
2
Интересные блоги
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
Новые рецепты
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Пицца на лаваше
191.5
9.7
12.2
10.8
5
Пирог заливной с капустой
160.2
8
6.9
16.6
8
Лучшие рационы
