Heckfy Fkmfyjd
01.01.2014 23:18
Рецепт котлеты гороховые
Калорийность - 139.5 кКал; белки - 8 г; жиры - 3.9 г; углеводы - 18.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Горох, лущеный | 200 г |
| Лук репчатый | 150 г |
| Базилик, сушеный | 1 г |
| Кориандр | 1 г |
| Укроп, свежий | 1 г |
| Петрушка | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Вода | 200 г |
| Масло оливковое | 20 г |
| Помидоры (томаты) | 30 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 139.5 кКал | 8.28% | |
| Белки | 8 г | 10.53% | |
| Жиры | 3.9 г | 6.96% | |
| Углеводы | 18.2 г | 8.31% | |
| Пищевые волокна | 4 г | 20% | |
| Вода | 64 г | 2.82% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
1.4%
b-car
1.5%
В1
20.7%
B2
3.8%
Холин
13.2%
B5
15.9%
B6
6.6%
B9
2.2%
B12
~
C
4.6%
D
~
E
4.3%
H
13.3%
вит.К
5.2%
PP
12.6%
Калий
12.3%
Ca
4.7%
Si
~
Mg
8.9%
Na
25.4%
P
11.4%
Cl
22.5%
Fe
15.5%
I
0.6%
Co
44.7%
Mn
16.2%
Cu
22.8%
Mo
1.8%
Se
0.1%
F
1%
Cr
1.5%
Zn
8.7%
Новые рецепты
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Грудка индейки с шампиньонами
128.4
15.4
6.3
1.5
11
Котлеты из булгура
202.5
13.2
12.3
8.9
6
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
Лучшие рационы
