Heckfy Fkmfyjd
31.01.2013 20:36
Рецепт капуста тушенная
Калорийность - 36.8 кКал; белки - 2 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 6.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Капуста белокочанная (Тушение) | 500 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 100 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
| Соль столовая | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 36.8 кКал | 2.19% | |
| Белки | 2 г | 2.63% | |
| Жиры | 0.1 г | 0.18% | |
| Углеводы | 6.7 г | 3.06% | |
| Пищевые волокна | 3 г | 15% | |
| Вода | 84 г | 3.7% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
39.5%
b-car
42.7%
В1
2.3%
B2
2.3%
Холин
2.1%
B5
5.5%
B6
6.9%
B9
3.3%
B12
~
C
16.9%
D
~
E
1.4%
H
0.6%
вит.К
64.3%
PP
4.7%
Калий
12.6%
Ca
5.5%
Si
~
Mg
5.9%
Na
59.8%
P
5.9%
Cl
2.3%
Fe
4.5%
I
3%
Co
43.2%
Mn
12.7%
Cu
10.7%
Mo
19.6%
Se
0.6%
F
0.7%
Cr
11.8%
Zn
5.3%
