К основным признакам нехватки хрома относят:

-снижение чувствительности конечностей;
-ухудшение состояния кожи и выпадение волос;
-проблемы с координацией;
-нарушения сна;
-ухудшение памяти;
-повышенную тягу к сладким продуктам питания;
-постоянное чувство холода;
-гипергидроз;
-повышенную утомляемость;
-частые головокружения и головные боли.
Сбои в процессах углеводного обмена, возникающие в результате хромодефицита, неизбежно приводят к скачкам уровня глюкозы в крови. Такие колебания могут стимулировать резкий набор или, наоборот, к уменьшение массы тела. У мужчин нехватка хрома вызывает снижение репродуктивной функции и ухудшение качества семенной жидкости.