АЛИСА

Блог Кулинарная книга База продуктов

АЛИСА

28.05.2021 20:41

Добр вечер! Что делать если не влезает последний в...

Добр вечер! Что делать если не влезает последний вечерний перекус на 400 КК? Через силу есть? Удивленно

АЛИСА 28.05.2021 20:51

народу тьма не прорваться с вопросом

Viktor 28.05.2021 20:55

а в чем прикол пихать в себя насильно? Надо подумать

АЛИСА 28.05.2021 21:07

Viktor, ну чтоб выполнить план по зелёным полосочкам По секрету

Светланка 28.05.2021 21:30

привет! надо выбрать перекус, который захочется съесть Широкая улыбка

Валерия 28.05.2021 21:33

А я прям радуюсь, что по вечерам нет чувства голода, как раньше. С нескрываемым удовольствием удаляю из дневника все, что было запланировано, но не съедено.

АЛИСА 28.05.2021 22:14

Валерия, ок, а вес в плато не перейдёт из за этого?

АЛИСА 28.05.2021 22:48

сейчас вроде поменьше народу стало в чате, а то посты мелькали как мошкара Широкая улыбка

Мыслящая водоросль 28.05.2021 23:00

Я орешками добираю, если не тяну на свой минимум. Под чай-кофе вместо конфет.

Nikolai 29.05.2021 03:13

Если не лезет зачем себя насиловать лишней едой? Организм сам знает сколько ему положено, и сделаете только хуже для самочувствия... Ну не доел то не чего страшного. 😋

АЛИСА 29.05.2021 06:34

Мыслящая водоросль, ок

АЛИСА 29.05.2021 06:47

в следующий раз мармеладом буду добирать или шоколадкой

Ilana 29.05.2021 07:00

я если не хочу есть насильно в себя не вталкиваю. тем более вечером..

АЛИСА 29.05.2021 07:06

Ilana, у меня вес встал не двигается уже неделю

Ilana 29.05.2021 07:08

АЛИСА, это временно..

Мария 29.05.2021 07:12

Блин, я когда в работе вся, забываю есть, но сейчас вношу сюда все и у меня бывает вместо 2000, 470 в день вот вчера поела клубники и черешни и не хочу и не заставляю

АЛИСА 29.05.2021 07:13

Мария, а вес то уходит?

Мария 29.05.2021 07:17

АЛИСА, да я не особо парюсь на самом деле, мне по ощущениям идеально 54, а вешу 57-60, вот он скачет, то поем нормально то не поем

Мария 29.05.2021 07:17

АЛИСА, я просто больше по витаминам и микроэлементам смотрю, чтоб хватало

Валерия 29.05.2021 07:41

АЛИСА, вес в плато в любом случае уйдёт рано или поздно. Я стараюсь к организму прислушиваться, если он кушать не хочет, то и не кормлю) а так большую часть калорий стараюсь в первую половину дня съесть, чтобы на ужин и перекус не больше 300 ккал приходилось

Валерия 29.05.2021 07:43

АЛИСА, ой, вечером шоколадка 😲 она ж сгореть у вас не успеет, ей утром или в обед в меню самое место)

АЛИСА 29.05.2021 07:48

Валерия, это я только сегодня подумала что мне шоколадкой добить надо колораж, а так вчера вечером у меня был судак 120 гр в 21-00 и при всём при этом 400 КК надо было ещё чем то добить, но так и не смогла

Валерия 29.05.2021 07:56

АЛИСА, а сейчас лето, жара, есть совсем не будет желания)

Ирина 29.05.2021 08:57

Через силу ничего делать не надо. Полюбите себя и свой организм, а не сторонние советы. И он вам ответит взаимной любовью и всегда подскажет что /когда/ и сколько съесть.... Если вы научитесь к нему прислушиваться.