Скажите пожалуйста! Добр день! В прогнозе на скрин...

Скажите пожалуйста! Добр день! В прогнозе на скрине цифры после запятой это же граммы, т.е я на данный момент потеряю 120 гр? или 1 кг 200гр? Я понимаю что вопрос туповатый, но хочется уточнить для успокоения души. (вдруг в программе ошибка) Потому что если это граммы то я теряю всего лишь 120 грамм при целевой колоритности в красной зоне. Положено 1600 КК, а я при 1200.КК (в красной зоне) теряю всего 120гр? Удивленно

Ирина 28.05.2021 07:35

0,12 кг = 120 г - это вполне реальная цифра в день.
1,2 кг жира в день невозможно потерять, даже если весы и покажут такое число - это будет вода и часть мышцами. Вода потом вернется, а без мышц худеть еще сложнее.
Так что ешьте на 1600 ккал, и не мучайте себя ))

Ольга Плеханова 28.05.2021 07:38

Стройнеть будешь если будешь держать зелёными полоски, а не красными. Поверь стройнеющим со стажем на этом сайте.

АЛИСА 28.05.2021 08:04

А вот так нормально будет?

АЛИСА 28.05.2021 08:08

У меня вес перестал уходить вот я и переживаю

АЛИСА 28.05.2021 08:14

Ирина, спасибо ясно, но вес как то перестал уходить и даже прибавляется

Ольга Плеханова 28.05.2021 08:20

АЛИСА, У меня 6 месяцев было плато, организм отдыхает и адаптируется, это нормально. Лучше ешьте по максимуму, в нормах по 100% КБЖУ. Какие ваши параметры, возраст и желаемый вес. Если скинуть немного, то вес уходит медленно. Не нужно смотреть что люди по 5_10кг сбрасывают, у них и вес другой. Мне осталось 3 кг, уходят с трудом, но уходят. Без физ. нагрузки уходят МЫШЦЫ, А НЕ ЖИР.

Ксерения 28.05.2021 08:28

АЛИСА, на мой взгляд - это очень хорошо! У меня не так, но я стремлюсь.

АЛИСА 28.05.2021 08:30

Ольга Плеханова, ясно, спасибо!

Римма 28.05.2021 08:32

Во-первых,у вас может плато наступить-это вес стоит несколько дней,а может и неделю.Во-вторых,посмотрите свою актвность в настройках.Может стоит поставить низкую?Тогда программа пересчитает калораж на уменьшение.А так,держать надо хотя бы минимальный,не ниже.Удачи и терпения.У вас только первый месяц,все наладится.

АЛИСА 28.05.2021 08:35

Ксерения, У меня по началу тоже не так было, но я нашла маленький секрет Широкая улыбка

, когда и витамин с минералами в норме и сытно и вкусно, только надоедает через неделю. и хочется чего то другого на денёк другой, а потом опять возвращаюсь

АЛИСА 28.05.2021 08:36

Римма, Спасибо! у меня низкий стоит, значит нагрузки надо вводить

Ксерения 28.05.2021 08:40

АЛИСА, это секретный секрет или можете поделиться?

Римма 28.05.2021 08:42

АЛИСА, тогда их или не пишите,или поставьте в программе -не считать,иначе калораж еще добавится автоматом.

Дивиона 28.05.2021 08:46

АЛИСА,если отдельно не занимаетесь, то даже низкую можете не ставить, берите отсутствующую.
А прогноз лучше смотреть за месяц, за день не информативно. Нормальное похудение 1-3 кг в месяц, если хотите сохранить молодость и здоровье.

АЛИСА 28.05.2021 08:47

Дивиона, я даже не знала что такая существует, спасибо, поищу

АЛИСА 28.05.2021 09:06

Ксерения, поделюсь конечно в ближайшее время или на следующей недельке