| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Железа бисглицинат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йодбаланс |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морские водоросли спирулина, сушеные |
5
|
14.5 | 2.9 | 0.4 | 1 |
| Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
| Итого | 510 | 41 | 3 | 2 | 1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мультивитамины Two-Per-Day |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Смузи из квашеной капусты |
254
|
69.3 | 3 | 4.1 | 4.8 |
| Пшеничный хлеб из пророщенных зерен, тосты |
87
|
178.4 | 12.4 | 0 | 27.1 |
| Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
| Льняное масло холодного отжима |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
| Фисташки солёные, сухая обжарка |
14
|
79.7 | 2.9 | 6.4 | 2.4 |
| Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Мили джули |
300
|
84.6 | 4.2 | 3 | 11.1 |
| Соба, гречневая лапша, отварная |
120
|
169 | 6.4 | 2.5 | 33.1 |
| Итого | 831 | 645 | 29 | 21 | 82 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Фундук |
7
|
45.6 | 1.1 | 4.3 | 0.7 |
| Изюм с косточками (виноград сушеный) |
6
|
16.6 | 0.1 | 0 | 4.3 |
| Шоколад полугорький |
11
|
60.4 | 0.5 | 3.9 | 5.8 |
| Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
| Итого | 541 | 198 | 2 | 10 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшеничный хлеб из пророщенных зерен, тосты |
71
|
145.5 | 10.2 | 0 | 22.1 |
| Ржаные отруби |
12
|
13.7 | 1.5 | 0.4 | 1 |
| Салат морковь, капуста, тыква |
180
|
117.9 | 2.3 | 8.5 | 7.6 |
| Протеиновый Коктейль со Вкусом Капучино [Фаберлик] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
| Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
| Льняное масло холодного отжима |
2
|
17.7 | 0 | 2 | 0 |
| Мили джули |
100
|
28.2 | 1.4 | 1 | 3.7 |
| Маш (бобы мунг), проросшие, сырые |
30
|
9 | 0.9 | 0.1 | 1.2 |
| Итого | 445 | 364 | 18 | 12 | 40 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Витамин Д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальция цитрат |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
| Кешью |
9
|
54 | 1.7 | 4.4 | 2 |
| Миндаль |
8
|
48.7 | 1.5 | 4.3 | 1 |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
10
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 140 | 184 | 7 | 13 | 7 |
| Итого за день | 3068 | 1434 | 61 | 60 | 155 |

юбку с запахом
В этом
вопросе я совсем профан...
Всегда
завидовала тем, у кого руки растут не из того места, что у
меня