Ираида1975
16.03.2022 09:18
Дневник питания за 15.03.2022
Вторник мой выходной день. Весь день был дождь. С утра слабость,
хотелось есть. Я раньше пообедала. Днём не удалось поспать, хотя
хотелось, но я увлеклась вязанием. Убирать квартиру не хотелось,
хотя пора бы уже.
Вечером опять слабость, хотя есть не хотелось. Я думала, что не гуляла и мало двигалась, поэтому такой эффект.
Открыла окно и сделала разминку, продвигалась. Начала тренировку Ножки мирового стандарта, а сил нет. И так стало себя жалко, что словами не передать. Я отломила кусок плитки темного шоколада. Подарили мне ее на 8 марта, вот долежала. Взвесила этот кусок, занесла в рацион. Немного съела ( остальное после тренировки смаковала), воды теплой с магнием выпила. Провела тренировку более менее...
Поздно вечером все равно слабость и жалость к себе. Ещё занесла в рацион трюфель без сахара Победа вкуса и 20 г фисташек. Нормально прошло по калориям. Все съела. И легла смотреть фильм с Пирсом Броснаном о любви в Италии среди лимонных и апельсиновых садов.
Так прошел выходной.
С утра, конечно, привес килограмм. Соленые фисташки перед сном задержали воду. Энергии достаточно. Сделала зарядку. Пропылесосила квартиру, написала эту заметку к дневнику. Утро солнечное с облаками. Жизнь играет.
На днях связала перед джемпера нежно-голубого. Распустила уже старую спинку от джемпера. Выпрямила пряжу. Это я делаю на своей бытовой пароварке Мулинекс. И уже вяжу новую спинку.
На фото голубой перед приложен к серому джемпера, его тоже сама вязала, чтобы голубой перед не скручивался сильно.
На банку с магнием приклеила этикетку "Таблетки радости". Было такое задание в книге Теория большого срыва , немного юмора в судовой жизни среди подсчёта калорий!
Вечером опять слабость, хотя есть не хотелось. Я думала, что не гуляла и мало двигалась, поэтому такой эффект.
Открыла окно и сделала разминку, продвигалась. Начала тренировку Ножки мирового стандарта, а сил нет. И так стало себя жалко, что словами не передать. Я отломила кусок плитки темного шоколада. Подарили мне ее на 8 марта, вот долежала. Взвесила этот кусок, занесла в рацион. Немного съела ( остальное после тренировки смаковала), воды теплой с магнием выпила. Провела тренировку более менее...
Поздно вечером все равно слабость и жалость к себе. Ещё занесла в рацион трюфель без сахара Победа вкуса и 20 г фисташек. Нормально прошло по калориям. Все съела. И легла смотреть фильм с Пирсом Броснаном о любви в Италии среди лимонных и апельсиновых садов.
Так прошел выходной.
С утра, конечно, привес килограмм. Соленые фисташки перед сном задержали воду. Энергии достаточно. Сделала зарядку. Пропылесосила квартиру, написала эту заметку к дневнику. Утро солнечное с облаками. Жизнь играет.
На днях связала перед джемпера нежно-голубого. Распустила уже старую спинку от джемпера. Выпрямила пряжу. Это я делаю на своей бытовой пароварке Мулинекс. И уже вяжу новую спинку.
На фото голубой перед приложен к серому джемпера, его тоже сама вязала, чтобы голубой перед не скручивался сильно.
На банку с магнием приклеила этикетку "Таблетки радости". Было такое задание в книге Теория большого срыва , немного юмора в судовой жизни среди подсчёта калорий!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Железа бисглицинат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йодбаланс |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Петрушка сушеная |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
| Яблоко |
33
|
15.5 | 0.1 | 0.1 | 3.2 |
| Морские водоросли спирулина, сушеные |
5
|
14.5 | 2.9 | 0.4 | 1 |
| Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
| Итого | 545 | 62 | 4 | 2 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мультивитамины Two-Per-Day |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Смузи из квашеной капусты |
310
|
84.6 | 3.7 | 5 | 5.9 |
| Пшеничный хлеб из пророщенных зерен, тосты |
105
|
215.2 | 15 | 0 | 32.7 |
| Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
| Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
| Суп с нутом и чечевицей |
300
|
138.6 | 7.2 | 1.8 | 18.6 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Итого | 761 | 555 | 28 | 17 | 60 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
| Изюм с косточками (виноград сушеный) |
6
|
16.6 | 0.1 | 0 | 4.3 |
| Пшеничный хлеб из пророщенных зерен, тосты |
22
|
45.1 | 3.1 | 0 | 6.8 |
| Итого | 553 | 191 | 5 | 8 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшеничный хлеб из пророщенных зерен, тосты |
96
|
196.8 | 13.7 | 0 | 29.9 |
| Ржаные отруби |
12
|
13.7 | 1.5 | 0.4 | 1 |
| Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
| Кальция цитрат |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин Д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат морковь, свекла, капуста без соев.мяса |
182
|
157.6 | 5.1 | 10.4 | 11.5 |
| Протеиновый Коктейль со Вкусом Капучино [Фаберлик] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
| Пшеничные отруби |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Суп с нутом и чечевицей |
63
|
29.1 | 1.5 | 0.4 | 3.9 |
| Льняное масло холодного отжима |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
| Итого | 409 | 496 | 24 | 19 | 50 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад полугорький |
17
|
93.3 | 0.8 | 6 | 8.9 |
| Фисташки солёные, сухая обжарка |
20
|
113.8 | 4.2 | 9.2 | 3.5 |
| Шоколад горький |
17
|
91.6 | 1.1 | 6 | 8.2 |
| Итого | 54 | 298 | 6 | 21 | 20 |
| Итого за день | 2923 | 1605 | 68 | 68 | 161 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
44
Arу
16.03.2022 10:38
Когда я дома сижу одна, то постоянно на фоне держу какую-нибудь
расслабляющую мелодию типа музыка из французского кафе или
космические ритмы. Недавно ещё такое приложение скачала, там тоже
подборка музыки хорошая.
Музыка на фоне помогает уменьшать тревогу и скуку, даёт расслабление и спокойствие.
Спасибо за фотографии! Удивительно как меняется цвет от освещения! Кофта классная, с нетерпением буду ждать окончания проекта. Интересно будет посмотреть как станет выглядеть в итоге.
Я вчера тоже шоколадом себя радовала, а потом ещё какао делала. Отличная вещь, очень поднимает настроение! 
Музыка на фоне помогает уменьшать тревогу и скуку, даёт расслабление и спокойствие.
Спасибо за фотографии! Удивительно как меняется цвет от освещения! Кофта классная, с нетерпением буду ждать окончания проекта. Интересно будет посмотреть как станет выглядеть в итоге.
Я вчера тоже шоколадом себя радовала, а потом ещё какао делала. Отличная вещь, очень поднимает настроение!
Лиза
16.03.2022 12:39
Arу,
собственный опыт и тонны прочитанной литературы. Точно затрудняюсь
сказать откуда именно эти конкретные рекомендации взяла, но
вспоминаются книги Дорин Вирче и Лиз Бурбо - они хорошо обьясняют
про любовь к себе не через еду, а понимание себя, заботу и
удовлетворение своих истинных потребностей.
Я смогла по-настоящему похудеть и разобраться с питанием, когда перестала заедать эмоции и научилась слушать себя, свои внутренние потребности.
Я смогла по-настоящему похудеть и разобраться с питанием, когда перестала заедать эмоции и научилась слушать себя, свои внутренние потребности.
Ираида1975
16.03.2022 20:45
Лиза
Фрей, рада, что вы интересуетесь вязанием! Буду выкладывать
процесс и дальше. Рукава у меня уже готовы. Главное, чтобы вещь
хорошо " села".
Капусту, конечно, солите по вкусу перед едой. Муж делает смузи из этой капусты с водой, солью, специями, молотыми семечками, добавляет сырую тыкву ( тыква нужна вкусная, иначе все испортит) и все взбивает в блендере. Очень вкусно! Насыщает отлично. Можно и без тыквы.
Эксперименты приветствуются.
Не разобралась в своем состоянии. Месяц назад было побольше килограмм и обычно такая тренировка давала прилив энергии. Сейчас вес подрастаял. Эффект от тренировки был другой. Я решила, что нужно добавить калорий и небольшой кусок шоколада не повредит. Я от шоколада и конфет не отказалась, просто ем их поменьше и реже.
Наверно, вы правы и вчера был именно срыв. Загнала себя. Нужны новые стратегии.
На этой неделе хочу на поддержании веса побыть. Наверно, это самое сложное поддерживать вес, не набирая его. Мне всему нужно учиться на практике.
Капусту, конечно, солите по вкусу перед едой. Муж делает смузи из этой капусты с водой, солью, специями, молотыми семечками, добавляет сырую тыкву ( тыква нужна вкусная, иначе все испортит) и все взбивает в блендере. Очень вкусно! Насыщает отлично. Можно и без тыквы.
Эксперименты приветствуются.
Не разобралась в своем состоянии. Месяц назад было побольше килограмм и обычно такая тренировка давала прилив энергии. Сейчас вес подрастаял. Эффект от тренировки был другой. Я решила, что нужно добавить калорий и небольшой кусок шоколада не повредит. Я от шоколада и конфет не отказалась, просто ем их поменьше и реже.
Наверно, вы правы и вчера был именно срыв. Загнала себя. Нужны новые стратегии.
На этой неделе хочу на поддержании веса побыть. Наверно, это самое сложное поддерживать вес, не набирая его. Мне всему нужно учиться на практике.
Ираида1975
16.03.2022 21:10
Arу,
отличный совет насчёт расслабляющей музыки, спасибо! Я читала, что
составляют целые списки, эмоциональных удовольствий не связанных с
едой. Первым пунктом в моем списке может быть: музыка для
релаксации. Ещё бы я включила в список ванну лучше вместе со
спокойной музыкой, массаж, скорее самомассаж...
Спинку для джемпера сантиметров на 20 связала. Рукава уже готовы. Главное, чтобы спинка и перед хорошо на фигуру " сели".
Ещё один проект ест в работе. Новое чёрное платье футляр на бедрах посадить на мою фигуру было слишком узко. Выпустила припуски на швы. Нужно линию бедер хорошо сделать, чтобы волной не шло и обновка на весну.
Футляры не в моде. Но на маленький рост при любой моде платья подчёркивающие фигуру хороши!
Спинку для джемпера сантиметров на 20 связала. Рукава уже готовы. Главное, чтобы спинка и перед хорошо на фигуру " сели".
Ещё один проект ест в работе. Новое чёрное платье футляр на бедрах посадить на мою фигуру было слишком узко. Выпустила припуски на швы. Нужно линию бедер хорошо сделать, чтобы волной не шло и обновка на весну.
Футляры не в моде. Но на маленький рост при любой моде платья подчёркивающие фигуру хороши!
Arу
17.03.2022 04:28
Ираида1975, не за что. Я обожаю такие
подборки и включаю их регулярно.
Да, я пыталась создать такой список, но сбилась и сделала всего пунктов на 20, а потом выбросила. Постараюсь сегодня его сделать. 100 пунктов придумать сложновато, но это очень хорошее дело.
У нас был сбой валберис и моя заказанная пряность для бобовых пропала в дороге. Пришлось выписать по-новой.
Вообще, мне мама недавно накидала кучу классных рецептов с бобовыми. https://povar.ru/recipes/sup-piure_s_tykvoi_i_chechevicei-70163.html https://zen.yandex.ru/media/innametelskaya/sup-iz-fasoli-kotoryi-vkusnee-borsca-616e3afe2eef0f79cfb0903b https://zen.yandex.ru/media/innametelskaya/5-novyh-gorohovyh-vkusov-akkurat-k-velikomu-postu-6229802c630d736d90e1835a https://zen.yandex.ru/media/innametelskaya/postnye-garniry-iz-bobovyh-fantasticheski-vkusno-i-ochen-polezno-622c21568ae1c12db172e1da
Я вдохновилась и решила сделать что-нибудь, хотя обычно не особо их люблю.
Да, массаж и ванна - прекрасные вещи!))) Тоже очень люблю. Особенно посещать водные места типа водоемов, рек и может быть ещё бань, саун, бассейнов...
Да, теперь осталось доделать части и сшить все. А потом промыть и высушить. Очень здорово делать вещи руками. , недавно тоже задумалась над подобной поделкой. Отыскала симпатичную схему туники крючком. Наверное за неё примусь.
Платья это отлично! Да, платья-футляры так красивы. Неужели из моды вышли? Как жаль.
О, у меня рост 164, но дают вечно куда меньше. Не знаю, видимо я чересчур коренастая.
Да, я пыталась создать такой список, но сбилась и сделала всего пунктов на 20, а потом выбросила. Постараюсь сегодня его сделать. 100 пунктов придумать сложновато, но это очень хорошее дело.
У нас был сбой валберис и моя заказанная пряность для бобовых пропала в дороге. Пришлось выписать по-новой.
Вообще, мне мама недавно накидала кучу классных рецептов с бобовыми. https://povar.ru/recipes/sup-piure_s_tykvoi_i_chechevicei-70163.html https://zen.yandex.ru/media/innametelskaya/sup-iz-fasoli-kotoryi-vkusnee-borsca-616e3afe2eef0f79cfb0903b https://zen.yandex.ru/media/innametelskaya/5-novyh-gorohovyh-vkusov-akkurat-k-velikomu-postu-6229802c630d736d90e1835a https://zen.yandex.ru/media/innametelskaya/postnye-garniry-iz-bobovyh-fantasticheski-vkusno-i-ochen-polezno-622c21568ae1c12db172e1da
Я вдохновилась и решила сделать что-нибудь, хотя обычно не особо их люблю.
Да, массаж и ванна - прекрасные вещи!))) Тоже очень люблю. Особенно посещать водные места типа водоемов, рек и может быть ещё бань, саун, бассейнов...
Да, теперь осталось доделать части и сшить все. А потом промыть и высушить. Очень здорово делать вещи руками. , недавно тоже задумалась над подобной поделкой. Отыскала симпатичную схему туники крючком. Наверное за неё примусь.
Платья это отлично! Да, платья-футляры так красивы. Неужели из моды вышли? Как жаль.
О, у меня рост 164, но дают вечно куда меньше. Не знаю, видимо я чересчур коренастая.
Лиза
17.03.2022 04:37
Ираида1975, я тогда тоже сегодня выложу
свой процесс, но он у меня что-то завис, застряла на рукавах, но
ничего страшного, у меня это частенько бывает. А вы сами модель
придумываете и рассчитываете или по журналам?
Поддержание веса - это точно сложнее похудения! Я так наподдерживалась, что 2кг набрала 😂
Поддержание веса - это точно сложнее похудения! Я так наподдерживалась, что 2кг набрала 😂
Ираида1975
17.03.2022 15:56
Лиза
Фрей, да, вот раздумываю про моду. А футляры все равно носить
буду.
Ираида1975
17.03.2022 16:10
Лиза
Фрей, выкладывайте! Очень интересно посмотреть!
Первый джемпер со многими узорами связала 27 лет назад по журналу. Носить не стала в итоге. Моя мама его до дыр сносила, очень он ей нравился. Ей хорошо в нем было. Пряжа шерсть.
Потом брала узоры из книг, журналов и сама рассчитывала модель. И из журналов тоже, но всегда с поправками , нитки и спицы всегда были тоньше, чем в журналах. Люблю тонкую работу.
Шапки вязала, джемпера, носки, перчатки, варежки, шарфы. В итоге сама редко, что носила. Свяжу и не нравится, как сидит или непрактично получалось. Родственникам вязала, тут лучше получалось. Особенно мама всегда с благодарностью носила.
Последние лет 13 вяжу себе самые простые вещи, сама все рассчитываю. Часто ошибаюсь и перевязываю...
Ношу их с удовольствием. Последние годы джемпера, шапки и шарфы своего производства, и я ими очень довольна.
На фото свежая шапочка. Недавно связала на весну. Мне понравилась.
С опытом более удачные вещи. И я лучше знаю себя, поняла, что мне не нужны узоры и рельефные вязки. Больше минимализма. Это мое. И лучше правильно подобрать цвет, чем сложный силуэт или узор. 
Первый джемпер со многими узорами связала 27 лет назад по журналу. Носить не стала в итоге. Моя мама его до дыр сносила, очень он ей нравился. Ей хорошо в нем было. Пряжа шерсть.
Потом брала узоры из книг, журналов и сама рассчитывала модель. И из журналов тоже, но всегда с поправками , нитки и спицы всегда были тоньше, чем в журналах. Люблю тонкую работу.
Шапки вязала, джемпера, носки, перчатки, варежки, шарфы. В итоге сама редко, что носила. Свяжу и не нравится, как сидит или непрактично получалось. Родственникам вязала, тут лучше получалось. Особенно мама всегда с благодарностью носила.
Последние лет 13 вяжу себе самые простые вещи, сама все рассчитываю. Часто ошибаюсь и перевязываю...
Ношу их с удовольствием. Последние годы джемпера, шапки и шарфы своего производства, и я ими очень довольна.
На фото свежая шапочка. Недавно связала на весну. Мне понравилась.
С опытом более удачные вещи. И я лучше знаю себя, поняла, что мне не нужны узоры и рельефные вязки. Больше минимализма. Это мое. И лучше правильно подобрать цвет, чем сложный силуэт или узор.
Юджин (кето+ИГ)
17.03.2022 16:49
Ираида1975,Вам идёт. Прекрасно
выглядите! 
Ираида1975
17.03.2022 17:17
Arу,
вечером ванну принимала и включила расслабляющую музыку, свет
выключила. Хороший отдых получился. Хорошо, что мы говорим на эти
темы.
Делитесь пунктами своего списка. Мне полезно такие вещи на поверхности держать, на слуху.
Вчера вечером включила один очень грустный ролик под свое настроение про старую собаку лабрадора, Саманту. Она умерла, была старенькая. Хозяйка рассказывала про свою утрату, про проделки Сэмочки, ее энергию и все такое. Я наревелась вместе с хозяйкой. Она про собаку, а я просто выпустила эмоции. Они же у меня есть, сейчас грусть. Потом будет что то другое.
Ару, спасибо за понимание! Женская жизнь в первую очередь эмоциональная, эмоции как волны идут как волна за волной. Реализовывать эмоции здорово. Для меня важно этому учиться.
Вязание для меня в первую очередь психотерапия. Хобби и успокоение. Вяжу понемногу. Помню даже таймер засекала минут на 15 или 30. Смысл был в том, чтобы не уставать от этого занятия и чтобы оно не надоедало. Всегда отставлять вязание , пока ещё хочется вязать. Тогда растет количество удовольствия от процесса. Вязание может подходить человеку , а может и нет. Зависит и от психотипа. Муж мой всегда считал, что такие мелкие монотонные рукоделия - это страдание. Ему мелкая монотонная работа падает на самую уязвимую точку психики. Он мне раньше говорил, чтобы я не связалась, не вязала, зачем так мучаться, все купим готовое. Я ему говорила, что в охотку повязать - это удовольствие. Он не мог поверить...
Гляну ваши ссылки на рецепты. Ну теперь точно специя придет, второй раз заказали!
Делитесь пунктами своего списка. Мне полезно такие вещи на поверхности держать, на слуху.
Вчера вечером включила один очень грустный ролик под свое настроение про старую собаку лабрадора, Саманту. Она умерла, была старенькая. Хозяйка рассказывала про свою утрату, про проделки Сэмочки, ее энергию и все такое. Я наревелась вместе с хозяйкой. Она про собаку, а я просто выпустила эмоции. Они же у меня есть, сейчас грусть. Потом будет что то другое.
Ару, спасибо за понимание! Женская жизнь в первую очередь эмоциональная, эмоции как волны идут как волна за волной. Реализовывать эмоции здорово. Для меня важно этому учиться.
Вязание для меня в первую очередь психотерапия. Хобби и успокоение. Вяжу понемногу. Помню даже таймер засекала минут на 15 или 30. Смысл был в том, чтобы не уставать от этого занятия и чтобы оно не надоедало. Всегда отставлять вязание , пока ещё хочется вязать. Тогда растет количество удовольствия от процесса. Вязание может подходить человеку , а может и нет. Зависит и от психотипа. Муж мой всегда считал, что такие мелкие монотонные рукоделия - это страдание. Ему мелкая монотонная работа падает на самую уязвимую точку психики. Он мне раньше говорил, чтобы я не связалась, не вязала, зачем так мучаться, все купим готовое. Я ему говорила, что в охотку повязать - это удовольствие. Он не мог поверить...
Гляну ваши ссылки на рецепты. Ну теперь точно специя придет, второй раз заказали!
Лиза
17.03.2022 17:43
Ираида1975, очень красивое фото, милота
😊 но жалко шапочку плохо видно, а то я бы ее порассматривала 😃
Ираида1975
17.03.2022 17:53
Лиза
Фрей, да , про набор веса на поддержании тоже слышала. А вы
какой нибудь физической активностью занимаетесь? Или вам достаточно
питания?
Ираида1975
17.03.2022 17:55
Юджин
(кето+ИГ), благодарю за теплые слова!
Лиза
17.03.2022 18:11
Ираида1975, пока никакого спорта, как-то
не срослось у нас 😁 люблю плавать, но в бассейнах холодная вода.
Сходила на личную тренировку и мне понравилось, но по финансам пока
не тяну. Групповые тоже ничего, но людей было слишком много и
быстро надоело. Попробовала сама дома по мзр, но что-то сделала не
так и 2 дня хромала. Гулять без цели и без покупок скучно, пару раз
сходила в парк, все облазила и стало неинтересно. Забросила идею
спорта, очевидно, что мотивации нет, я себе и такая нравлюсь,
решила себя не мучить. Но оставляю вероятность, что может быть в
будущем, когда все звезды сойдутся, я так уж и быть похожу на
личные тренировки и в теплый бассейн 😄
Ираида1975
17.03.2022 18:22
Ираида1975
17.03.2022 18:25
Arу, вот
так уже выглядел голубой джемпер. Я его носила, пока пятно не
посадила на груди.
Юбку в клетку сама перешивала из юбки подруги. 
Юбку в клетку сама перешивала из юбки подруги.
Ираида1975
17.03.2022 18:28
Arу,
здесь самовязанные шапка бини, шарф, серый джемпер. Юбку сама шила
из экозамши. 
Ираида1975
17.03.2022 18:33
Лиза
Фрей, этотголубой комплект, шапку и шарф вязала года три назад.
До сих пор ношу зимой и в демисезон. Такой же фасон как у розовой.
Шапка бини называется. Сейчас считается универсальной хоть с
шубкой, хоть с пуховиком. 
Ираида1975
17.03.2022 19:27
Arу,
рецепты очень интересные, все посмотрела, спасибо за
подборку!
Пока смотрела, замочила стакан жёлтого колотого гороха. Завтра буду гороховый суп варить с овощами!
В первой ссылке, где гарам- масла в рецептах, ее можно самбар- масалой заменить. Так и так пробовать. Вкус будет чуть разным.
Пока смотрела, замочила стакан жёлтого колотого гороха. Завтра буду гороховый суп варить с овощами!
В первой ссылке, где гарам- масла в рецептах, ее можно самбар- масалой заменить. Так и так пробовать. Вкус будет чуть разным.
Arу
18.03.2022 04:06
Ираида1975, очень красивый свитер. Жаль,
что пришлось перевязывать из-за пятна! С юбкой был чудесный
комплект. Думаю, в будущем будет не хуже!)))
Arу
18.03.2022 04:06
Ираида1975, вау! Да вы прямо модель!)))
Очень красиво, очень вам идет!))))
Arу
18.03.2022 04:07
Ираида1975, обязательно заменю! Спасибо
большое! Если бы не эти перебои с валберрис, давно бы получила на
руки приправу... но ладно уж. Все равно дойдет.
Лиза
18.03.2022 06:08
Ираида1975, классная шапка 😃 и узор
такой интересный, и цвет приятный, конфетный, с ароматом цветочных
ноток 🌸
Лиза
18.03.2022 06:10
Ираида1975, джемпер супер! Мне очень
нравится такая горловина, смотрится невероятно изящно. И фото очень
удачное как будто модель из burda creazion 😃
Лиза
18.03.2022 06:12
Ираида1975, ого! Вот это умелица 😃 а я
шить так и не научилась, но рада, что хотя бы желание научиться
вязать исполнила
Ираида1975
18.03.2022 06:58
Arу, тоже
в это верю! Спасибо!
Ираида1975
18.03.2022 06:59
Arу,
спасибо! Модель из журнала моды 😊😊❤️
Ираида1975
18.03.2022 07:00
Arу, да,
только время отделяет ее от вас!
Ираида1975
18.03.2022 07:01
Лиза
Фрей, спасибо! Узор - резинка 1х1.
Ираида1975
18.03.2022 07:04
Лиза
Фрей, о, благодарю за высокую оценку! 😊😊😊
Модель из журнала моды 😊❤️
Модель из журнала моды 😊❤️
Ираида1975
18.03.2022 07:09
Лиза
Фрей, спасибо! 😊Юбки себе сама шью вынужденно. Я их хорошо на
себя сажу, длина, которая мне нужна, книзу заужаю, это стройнит, на
талии , в поясе делаю резинку, чтобы хорошо пояс сидел, когда вес
немного меняется. В магазине ни разу не было хорошей посадки на
талии и бедрах одновременно, и ткань можно подобрать, когда сама
себе шьешь.
Ираида1975
18.03.2022 07:15
Лиза
Фрей, за счёт питания стройность достигается, не за счёт
физической активности , это 💯 процентов!
Лиза
18.03.2022 07:22
Ираида1975, удивительно! Я в шоке! 😳
теперь, когда присмотрелась и точно 😄 а мне показалось каким-то
патентным узором на первый взгляд. Ну чудеса!
Ираида1975
18.03.2022 08:09
Лиза
Фрей, загадки восприятия и работы мозга! Удивительная вещь -
наша психика!❤️🤔
Ilana
18.03.2022 08:35
один съеденный банан способен поднять настроение..когда оно не
очень..
Ираида1975
18.03.2022 09:19
Ilana,
спасибо за отличный совет!!!
Ilana
18.03.2022 16:34
Arу
19.03.2022 14:33
Ираида1975, обнаружила что сайт сбоит и
многие ваши сообщения мне не отмечает. Вот мой список, пока
короткий. Дальше ещё буду думать над ним.
Я не особо люблю смотреть грустные фильмы, мне нравится что-то весёлое. Одно время запоем смотрела сериалы: "Юная", "Балерины, ещё какие-то корейские дорамы порой попадались неплохие.
https://youtu.be/V418ncz03Fo - вот эта женщина, психолог, рассказывает печальные вещи, но она делится опытом и помогает распознавать ложь. Со временем понимаю, что даже близкие мне много врали и использовали. Больно такое осознавать, но не хочется вновь наступать на те же грабли, поэтому просвещаюсь. И вы этот канал посмотрите, наверняка тоже найдёте какую-то свою болезненную тему, как с этим справляться там обычно тоже подсказки даются
К сожалению, действительно, часто получается так что близким не до нас и они эти эмоции прицельно затыкают и обнуляют, чтоб им не мешали, а нам потом мучайся и пытайся понять, отчего это вдруг депрессии, апатии и всякие упаднические настроения.
Не думала что вязание может быть психотерапией. Для меня это обычное хобби для создания красивых вещей. Но да, это поддерживает, верно. Я обычно тоже очень страдаю от занудности этого процесса, потому как по характеру не особо терпелива и усидчива, а тут огромное терпение нужно. Но если сочетать это дело с аудиокнигой или сериалом - здорово можно продвинуться! И да, самодельная вещь всегда лучше купленной, потому что то как надо, редко где купишь или найдешь. 
Я не особо люблю смотреть грустные фильмы, мне нравится что-то весёлое. Одно время запоем смотрела сериалы: "Юная", "Балерины, ещё какие-то корейские дорамы порой попадались неплохие.
https://youtu.be/V418ncz03Fo - вот эта женщина, психолог, рассказывает печальные вещи, но она делится опытом и помогает распознавать ложь. Со временем понимаю, что даже близкие мне много врали и использовали. Больно такое осознавать, но не хочется вновь наступать на те же грабли, поэтому просвещаюсь. И вы этот канал посмотрите, наверняка тоже найдёте какую-то свою болезненную тему, как с этим справляться там обычно тоже подсказки даются
К сожалению, действительно, часто получается так что близким не до нас и они эти эмоции прицельно затыкают и обнуляют, чтоб им не мешали, а нам потом мучайся и пытайся понять, отчего это вдруг депрессии, апатии и всякие упаднические настроения.
Не думала что вязание может быть психотерапией. Для меня это обычное хобби для создания красивых вещей. Но да, это поддерживает, верно. Я обычно тоже очень страдаю от занудности этого процесса, потому как по характеру не особо терпелива и усидчива, а тут огромное терпение нужно. Но если сочетать это дело с аудиокнигой или сериалом - здорово можно продвинуться! И да, самодельная вещь всегда лучше купленной, потому что то как надо, редко где купишь или найдешь.
Arу
20.03.2022 05:27
https://youtu.be/NK2fG68DBv8 и вот эта блогерша ещё изрядно
вдохновляет и поддерживает. Не могу сказать что она ас в
психологии, но женщина на редкость душевная и харизматичная. Я её
порой включаю чисто чтобы житейской мудрости поучиться.
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Новые рецепты
Запеканка
180.4
12.1
7.3
16.7
0
Банановый хлеб
226.8
8.3
11
22.1
8
Кексы из фарша цыплёнка с шампиньонами
132.2
18.9
4.1
5
14
Лучшие рационы
Из вашего поста видно, что вы заедаете конфетами усталость, слабость и скуку. Плюс с помощью конфет, а это сахар и кофеин заставляете себя делать то, что не хочется и в принципе можно не делать. На мой взгляд, гармоничнее и правильнее любить себя, удовлетворяя свои истинные потребности, то есть дав себе отдых, когда это требуется телу, а не загоняя его конфетами и тренировками через не хочу. Заранее извиняюсь за то, что, возможно, влезла, куда вы не просили, но очень тяжело читать "Начала тренировку Ножки мирового стандарта, а сил нет. И так стало себя жалко, что словами не передать. Я отломила кусок плитки темного шоколада." И потом "Поздно вечером все равно слабость и жалость к себе. Ещё занесла в рацион трюфель без сахара Победа вкуса и 20 г фисташек." Жалость к себе кричит о том, что нужно пожалеть себя, но не конфетами - морковками для загнанного ослика, а отдыхом, расслаблением, ничегонеделанием и тп. Скорее всего, вас так с детства в семье родителей приучили, но это плохое, невыгодное отношение к себе, которое можно пересмотреть и изменить.