Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа глицинат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1001 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соевое мясо приготовленное |
12
|
10.2 | 1.4 | 0.2 | 1.5 |
Итого | 212 | 10 | 1 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
4
|
11 | 0.1 | 0 | 2.8 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магния малат |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морские водоросли вакаме, сырые |
90
|
40.5 | 2.7 | 0.6 | 7.8 |
Итого | 297 | 51 | 2 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смузи из квашеной капусты |
290
|
79.2 | 3.5 | 4.6 | 5.5 |
Голубцы |
300
|
270.6 | 19.5 | 12.6 | 25.2 |
Блины из зелёной гречки |
110
|
95.5 | 2.6 | 4.4 | 10.9 |
Льняное масло холодного отжима |
8
|
70.7 | 0 | 8 | 0 |
Витамин В12 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 709 | 516 | 25 | 29 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
12
|
39.4 | 0.1 | 0 | 9.6 |
Шоколад горький |
3
|
16.2 | 0.2 | 1.1 | 1.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
10
|
27.6 | 0.2 | 0.1 | 7.1 |
Магния цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка сушеная |
4
|
11.7 | 1.1 | 0.2 | 1 |
Банан |
55
|
52.8 | 0.8 | 0.3 | 11.5 |
Итого | 935 | 152 | 2 | 1 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин Д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат |
282
|
198 | 5.1 | 12.4 | 15.8 |
Пшеничный хлеб из пророщенных зерен, тосты |
95
|
194.7 | 13.6 | 0 | 29.6 |
Лук репчатый |
18
|
7.4 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Морская капуста (ламинария) свежая (Мытьё, нарезка) |
30
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Фундук |
8
|
52.1 | 1.2 | 4.9 | 0.8 |
Кунжут |
8
|
45.2 | 1.6 | 3.9 | 1 |
Итого | 447 | 549 | 21 | 26 | 49 |
Итого за день | 3601 | 1279 | 54 | 58 | 135 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |