Блог
Войти
Диёра
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Диёра
25.06.2021 21:57
Как опубликовать свой рацион на МЗР?
Всем привет 🖤🖐как у ва дела? Как настроение как самочувствие? Как живёте в такую жару😅?
Хотела спросить а как можно опубликовать свой рацион здесь? У меня как то не получается. Если кто то знает подскажите пожалуйста 😉🖤
Спасибо заранее всем 😊
2
6
Lanasbl
25.06.2021 22:33
Под рационом надо обязательно написать заметку. Когда вы ее сохраните, то появится кнопка опубликовать. Нажимаете и рацион за день опубликован.
Натали
25.06.2021 22:39
Прочитайте курс похудения и сразу 2000 вопросов отпадут и не надо будет их задавать в общей ленте.
Диёра
25.06.2021 22:54
Lanasbl
, ооойй спасибо большое 🖤 я попробую
Lanasbl
25.06.2021 22:57
Диёра
, Пишите, не стесняйтесь. Все так начинали. Ваш вопрос самый частый от новичков.
Диёра
25.06.2021 23:10
Lanasbl
, спасибо большое здесь люди такие добрые и хорошие 🥰🖤
Алексей
25.06.2021 23:20
Курс обучения на сайте авторы писали так старательно, столько сил туда вложили - рекомендуется к прочтению.
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Мармелад Ягодный домашний
Автор
Татьяна
64.9
0.8
0.3
14
8
3
20
Сырники с геркулесом
Автор
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
200.7
24.9
5.9
11.4
9
8
2
Блинчики бархатные
Автор
April
221.1
7.9
5.6
34.6
5
7
14
Лучшие рационы
Алла
2025-11-03
Калорийность:
1342 кКал
Витамины и минералы:
94%
Ирина
2025-11-10
Калорийность:
1336 кКал
Витамины и минералы:
89%
Катерина
2025-11-05
Калорийность:
1338 кКал
Витамины и минералы:
90%
Интересные блоги
Aнна Лизa
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
10
92
Ирина1105
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
7
55
Yanito
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла? Я жарю на пекарской бумаге, ...
16
41
Ирина Макс
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :) Всего понемногу - порабо...
7
49