Блог
Войти
Диёра
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Диёра
25.06.2021 21:57
Как опубликовать свой рацион на МЗР?
Всем привет 🖤🖐как у ва дела? Как настроение как самочувствие? Как живёте в такую жару😅?
Хотела спросить а как можно опубликовать свой рацион здесь? У меня как то не получается. Если кто то знает подскажите пожалуйста 😉🖤
Спасибо заранее всем 😊
2
6
Lanasbl
25.06.2021 22:33
Под рационом надо обязательно написать заметку. Когда вы ее сохраните, то появится кнопка опубликовать. Нажимаете и рацион за день опубликован.
Натали
25.06.2021 22:39
Прочитайте курс похудения и сразу 2000 вопросов отпадут и не надо будет их задавать в общей ленте.
Диёра
25.06.2021 22:54
Lanasbl
, ооойй спасибо большое 🖤 я попробую
Lanasbl
25.06.2021 22:57
Диёра
, Пишите, не стесняйтесь. Все так начинали. Ваш вопрос самый частый от новичков.
Диёра
25.06.2021 23:10
Lanasbl
, спасибо большое здесь люди такие добрые и хорошие 🥰🖤
Алексей
25.06.2021 23:20
Курс обучения на сайте авторы писали так старательно, столько сил туда вложили - рекомендуется к прочтению.
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Гороховый суп пюре
Автор
Наталья
41.2
3.5
0.5
5.7
12
5
0
Завтрак в лаваше с форелью
Автор
Марина
130.8
9.3
7.5
6.3
14
4
0
Грудка индейки с шампиньонами
Автор
Мила Равно
128.4
15.4
6.3
1.5
11
8
6
Лучшие рационы
Алекс
2025-11-14
Калорийность:
1098 кКал
Витамины и минералы:
80%
Алла
2025-11-04
Калорийность:
1342 кКал
Витамины и минералы:
96%
Ирина
2025-11-10
Калорийность:
1336 кКал
Витамины и минералы:
89%
Интересные блоги
Алла
05-11-2025
Добрый день! На МЗР с 04.08.2025. Решила `выйти из...
14
105
Elena***
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
9
58
Гуарана
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал! Вы же помните мой план — сделать ...
5
58
Ирина1105
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
7
55