Спорт

Спорт для похудения
Как вы думаете сколько человеку нужно заниматься спортом чтобы он быстрее похудел.сначала давайте разберёмся про то что такое спорт и зачем он нам нужен .Спорт как и другие виды движения являются только дополнительным двиением для нашего организма. Знаю людей которые похудели до неузнаваемости без спорта (например бег или танцы или фитнесс)значит мы можем рассудить что спорт нам не нужен? Ответ НЕТ он нам нужен...
Чтобы похудеть нужно соблюдать 2 правила диффицит каллорий и больше движений действия.если вы будете худеть без спорта ваша кожа станет дряблым и тянучим.А если вы будете заниматься спортом 3 2 раза в неделю , кожа станет упругой и коасивой.
Я рекомендую вам заняться спортом утром и вечером после часа приема последней пищи .утром спорт помогает пробудить ваш организм а вечером поможет вам истратить калллорий которые вы съели в течении дня.
Надеюсь моя статья помогла вам побороть лень при занятии спортом🖤🖤💞занимайьесь с спортом с удовольствием🖤🖤🖤🖤