Как вы избегаете от переданий в гостях?

Поделитесь секретами🖤👀

ни как все записываем, потом дома едим меньше. Ну кое от чего конкретно вредного конечно можно отказываться с гордым видом, правда надо быть уверенным, что можешь выдержать долгие мучительные уговоры  это что нть съесть

Алекс, но это чуть чуть трудно не правда ли?

Диёра, играет роль калорийность за месяц.

Диёра, если для себя аргументировать отказ простым "это мне нельзя", то да, трудно. А вот если понимать, почему тот или иной продукт вреден, и действительно не хотеть его есть, то нет, вполне спокойно можно выдержать))

Вот в гостях почему-то я не переедаю, а дома могу

Диёра, я в гостях кушаю как обычно, стараюсь не переедать. Но,если съела больше нормы, все равно все записываю в приложение, т к веду дневник питания в первую очередь для себя .
В гостях кладу в тарелку все что хочу и примерно на глаз считаю ккал( так желания больше положить в тарелку отпадает 😀),и записываю все в приложение 😇

Выбираю по возможности простые продукты - овощи в нарезке, к примеру. Это понятно и просто прикинуть на глаз. Салат посчитать гораздо сложнее, особенно с майонезом. От него безопаснее отказаться. Если очень хочется попробовать - буквально одну ложку.
Второе - если мясное, то можно отказаться от гарнира, к примеру. Если это пельмени/манты - ем по минимуму, считаю по максимуму.
Чем дольше считаешь калории - тем проще прикинуть на глаз.
А в целом - расслабиться и получать удовольствие😊 в гости ходим не каждый день, ничего катастрофического не произойдёт)))
главное в этом случае слушать организм и попытаться откатиться от стола на стадии «съел бы еще, да не буду»...

Лилиана, да, и ещё: можно попытаться не приходить в гости голодной. К примеру - поесть дома простой капустный салат. Желудок заполнится, калорий мало. При этом - не сорвет тормоза при виде богато накрытого стола в гостях)))
Ну и поменьше алкоголя - разжигает аппетит и растормаживает..

я хожу к ребятам в гости одним и тем же, и если прихожу, то знаю, что из еды там можно встретить. Там нельзя объесться. Они так же знают мой настрой на похудеть, так что не удивляются, если я прихожу с огурцами, помидорами - всем сделаю салат, и себе отсчитаю.

По гостям не хожу . Здесь любой заход в гости - это литры чая и домашних сладостей. Не попробовать - хозяйку обидеть и обида реально смертельная. А я к сладостям вообще равнодушна, а огурчик вместо "ужас-ужас сколько калорий" никто не предлагает...

Мне тут на днях позвонила невестка и пригласила в гости на свой юбилей..Готовит она очень вкусно.Мы с ней договорились заранее,что будут овощи и рыба для меня..ну и выпью пару рюмочек водки..Все мои родные очень меня поддерживают в моем марафоне похудения и радуются успехам..никто не уговаривает съесть кусочек.А самой..для меня  важнее общение и теплое отношение родных.Пироги и тортики не составляют для меня смысл жизни..Все,что хотела,я уже давно слопала)))

Лилиана, хороший совет))

вот молодцы ваши родные, хоть кто-то адекватно воспринимает))

Julia Laskevich, а здесь - это где? Позвольте полюбопытствовать ☺️

нина, это здОрово, когда близкие поддерживают и помогают🤗 с такой поддержкой можно горы свернуть 😊

Лилиана,А мы и свернем)))
С такой поддержкой я уже похудела на 20 кг и собираюсь сбросить ещё 30!

нина, 👍🏻👍🏻👍🏻

привет! перед походом в гости необходимо хорошо поесть. тогда в гостях можно немножко вкусняшек съесть и от переполнения тарелки отказаться

Даа это очень полезный лайфхак.но когда я в гостях но мне как то очень хочется перекусить например тортиком или сладким пирожным но потом я чувствую себя очень плохо и виню себя за то что сьела этот кусочек торта .вот очень хочется от этого избавиться. Не знаете ли вы как от этого избежать 👀👀