Расскажите, как поддерживаете кожу в тонусе? Чем п...

Проблемы с кожей у большинства. Чтобы поправить дело пошла в бассейн и втянуоась, учусь плавать технично. Чтобы нарастить мышечную массу, занимаюсь силовыми тренировками. Вижу бицепс на руках и квадрицепс на ногах. Внутрь хорошо холодец, желе одним словом калаген. Удачи, все получится.

колаген хорошо помогает. Можно купить в порошке и пить. Можно в капсулах, но подороже.

Наталья (кето), пью коллаген. На кожу никак не работает, ногти, волосы только