Катерина
25.12.2022 21:58

Дневник питания за 25.12.2022

Вот и закончился почти этот праздничный день, а я весь день в кровати - болею :(

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Бразильский орех
5
33 0.7 3.4 0.2
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Кешью
5
30 0.9 2.4 1.1
Корица, молотая
3
7.4 0.1 0 0.8
Инулин
5
10 0 0 5
Творог с йогуртом, 0,2% жирности
250
127.5 20.5 0.5 10.2
Малина (Мытьё, нарезка)
125
57.5 1 0.6 10.4
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
16
32.2 1.1 0.2 6.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
280
2.8 0.3 0.1 0
Миндальное молоко
300
74.7 1.2 3.9 9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Яблоко (Мытьё, нарезка)
129
60.6 0.5 0.5 12.6
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
277
30.5 1.9 0.3 5.3
Авокадо
68
108.8 1.4 10 1.2
Капустный блин
300
285.3 17.4 11.1 28.8
Йогурт греческий обезжиренный натуральный
150
88.5 15.3 0.6 5.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Бананов-шоколадный кекс
134
210.1 11.7 8.3 21.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Форель, все виды
125
185 26 8.3 0
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0
Кольраби (Мытьё, нарезка)
128
56.3 3.6 0.1 10.1
Капустный блин
167
158.8 9.7 6.2 16
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
SvetSveta (Deutsch lerne) 25.12.2022 23:36
О!(( Нельзя болеть в такой прекрасный день)🌲 Выздоравливайте поскорее! 🙂⚘
Юджин (кето+ИГ) 25.12.2022 23:40
SvetSveta (Deutsch lernen),а Вы что, кстати, ничего не празднуете, а сидите тут со всеми худеющими, если не секрет? 
Там же, небось, немцы кругом куролесит по полной...
SvetSveta (Deutsch lerne) 25.12.2022 23:53
Юджин (кето+ИГ), мы вчера отпразновали)) Шашлыки и все такое почти до полуночи)) Так и не поняли - по ошибке или нет))
Мы на вершине горы живём. Рядом только три дома: сверху, снизу и через дорогу. Все остальное - метров 100-200 от нас. Ближайших соседей не наблюдаем уже несколько дней) У них у всех в порядке вещей на выходные прыгнуть в самолёт и на тёплые моря))
Юджин (кето+ИГ) 26.12.2022 00:10
SvetSveta (Deutsch lernen),круто Вы устроились. Типа хутора такого получилось. Вам-то нравится, что людей рядом не живёт или нет? 
Oksana 26.12.2022 00:20
SvetSveta (Deutsch lernen), все правильно отмечали 24 го вечером. Вчера был Сочельник сегодня Рождество. Кто хочет, встречает вечером 24го, кто хочет, днём , 25го. . Знакомая немецкая семья вчера вечером праздновала, как и мы. Дети наши перезванивались, обменивались поздравлениями. Наверное, есть семьи , которые встречаются днём в Рождество для празднования.
Анна Васенина 26.12.2022 00:23
Выздоравливайте 🤗🤗🤗
SvetSveta (Deutsch lerne) 26.12.2022 01:38
Юджин (кето+ИГ), мне нравится) Я не люблю когда много людей)
Тут в частном секторе вообще редко людей встретишь. У каждого по несколько машин во дворах - сели и поехали, пешком не ходят) Только редкие собачники гуляют с собаками, да иногда дедушки-бабушки себя выгуливают) Кстати очень хорошо выглядят дедушки и бабушки.
Юджин (кето+ИГ) 26.12.2022 02:21
SvetSveta (Deutsch lernen) написал:
мне нравится) Я не люблю когда много людей

я тоже. Я тот врач, типа как из сериал Декстер, но не такой всё же асоциальный...
SvetSveta (Deutsch lernen) написал:
У каждого по несколько машин во дворах - сели и поехали, пешком не ходят

так и должно быть. Быстрее и комфортнее...
SvetSveta (Deutsch lernen) написал:
Только редкие собачники гуляют с собаками, да иногда дедушки-бабушки себя выгуливают

а убирают за своими собачками? Как там с этим?
SvetSveta (Deutsch lernen) написал:
Кстати очень хорошо выглядят дедушки и бабушки.

тут и задумаешься кто победил...
Надеюсь, что и на постсоветской земле когда-то люди о себе будут думать и государство о людях...
p.s. Вам здоровья и не пропадайте. Фоточки делайте как там эти немцы живут. У меня друг по академии где-то в Германии живёт. Он как-то пошутил на эту тему, что с утра выходишь на улицу, - солнышко, птички, всё ухожено и красиво....а потом как подумаешь, - а кругом-то немцы!  Кстати, Коля из Николаева со своим колоритным одесским юморком. Я даже запомнил, т.к. мы вместе поступали в ВМедА, жили в одном бараке и попали в один взвод после поступления. А он до этого ещё умудрился закончить мед. училище, что вообще редкость для парня...
Катерина 26.12.2022 12:43
SvetSveta (Deutsch lernen), спасибо большое, стараюсь
Катерина 26.12.2022 12:44
Юджин (кето+ИГ), а немцы сочельник встречают в семейном кругу сидя по домам
Катерина 26.12.2022 12:44
Юджин (кето+ИГ), за собачками убирают
Катерина 26.12.2022 12:45
Анна Васенина, спасибо большое
SvetSveta (Deutsch lerne) 26.12.2022 13:44
Юджин (кето+ИГ), за своими собачками люди убирают, а бродячих тут нет. На свободных от домов пространствах часто можно встретить специальные аппараты, в которых пакетик можно взять. Не знаю платно или бесплатно. И, похоже, там есть резервуар для результатов уборки) По-немецки все написано, непонятно, а стоять с телефоном на Переводчик снимать как то не очень комфортно))
SvetSveta (Deutsch lerne) 26.12.2022 13:48
Oksana, 🙂 с Рождеством! Пусть будет счастье, мир и благополучие!
Юджин (кето+ИГ) 26.12.2022 16:03
Катерина,а Вы тоже там или просто знаете? 
Юджин (кето+ИГ) 26.12.2022 16:03
Катерина,вот у нас бы так...
Юджин (кето+ИГ) 26.12.2022 16:04
SvetSveta (Deutsch lernen),понятненько. Цивилизация...
Катерина 26.12.2022 18:02
Юджин (кето+ИГ), я тоже там
Юджин (кето+ИГ) 26.12.2022 18:06
Катерина,вот так вот. Все лучшие люди уже там...
Катерина 26.12.2022 19:46
Юджин (кето+ИГ), спасибо очень приятно. Я уже четырнадцатый год как там.
Юджин (кето+ИГ) 26.12.2022 21:03
Катерина,так Вы же нас обманываете! Уже настоящая немка!  Шучу, если что. Русский не забывается или Вы ещё другой знаете?
Катерина 26.12.2022 21:36
Юджин (кето+ИГ), русский не забываем с детьми дома стараюсь говорить только по русский. К сожалению не все так просто, младшая дочь по русский почти не разговаривает.
Юджин (кето+ИГ) 26.12.2022 21:53
Катерина написал:
К сожалению не все так просто, младшая дочь по русский почти не разговаривает.

может это и не так плохо? Важно, что бы рядом были любящие люди и заботились друг о друге. А Вы сами, кстати, как сейчас по немецки разговариваете? Свободно или всё же есть трудности?
Анна Васенина 26.12.2022 22:26
Катерина, 🤗🤗🤗
Катерина 27.12.2022 07:18
Юджин (кето+ИГ), свободно, но к сожалению с ошибками поэтому учу дальше немецкий
Юджин (кето+ИГ) 27.12.2022 14:19
Катерина,понимаю. У нас русский многие всю жизнь используют, но говорят и пишут с кучей ошибок...
Катерина 28.12.2022 07:09
Юджин (кето+ИГ), это точно
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты