Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
5
|
33 | 0.7 | 3.4 | 0.2 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Инулин |
5
|
10 | 0 | 0 | 5 |
Корица, молотая |
3
|
7.4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Творог с йогуртом, 0,2% жирности |
250
|
127.5 | 20.5 | 0.5 | 10.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
24
|
48.2 | 1.6 | 0.3 | 9.6 |
Хурма (Мытьё, нарезка) |
129
|
86.4 | 0.6 | 0.5 | 19.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Миндальное молоко |
85
|
21.2 | 0.3 | 1.1 | 2.6 |
Итого | 1076 | 492 | 28 | 19 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
176
|
24.6 | 1.1 | 0 | 6.7 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Уксус яблочный |
15
|
3.2 | 0 | 0 | 0.1 |
Трататуй |
300
|
167.1 | 25.5 | 2.7 | 9.9 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
136
|
21.8 | 2 | 0.3 | 2.7 |
Вафли морковные |
115
|
102.1 | 5.5 | 3.3 | 11.3 |
Итого | 1047 | 366 | 34 | 11 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смузи с голубикой и сельдерем |
400
|
137.6 | 3.2 | 0.8 | 28.8 |
Итого | 650 | 137 | 3 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Печень |
200
|
251 | 28.8 | 12.6 | 3.4 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
250
|
27.5 | 1.7 | 0.3 | 4.8 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
250
|
35 | 1.5 | 0 | 9.5 |
Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
Итого | 1030 | 352 | 32 | 15 | 19 |
Итого за день | 3803 | 1349 | 98 | 47 | 132 |