Дневник питания за 04.10.2022

Снова в строй, после трёхдневной загрузки.

Пиво, пиво много пива :) это октоберфест :) как говориться, и я там был...... Мед, пиво пил :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Бразильский орех	5	33	0.7	3.4	0.2
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Миндаль	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Инулин	5	10	0	0	5
Корица, молотая	3	7.4	0.1	0	0.8
Творог с йогуртом, 0,2% жирности	250	135	20.8	0.5	12
Виноград (Мытьё, нарезка)	127	91.4	0.8	0.8	19.6
Овсяные хлопья "геркулес"	20	70.4	2.5	1.2	12.4
Итого	685	508	28	20	52

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	280	2.8	0.3	0.1	0
Миндальное молоко	500	124.5	2	6.5	15
Итого	780	127	2	6	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	201	48.2	2.2	0.4	7.6
Уксус яблочный	15	3.2	0	0	0.1
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Салат романо (римский салат, ромен)	118	20.1	1.5	0.4	1.4
Яблоко (Мытьё, нарезка)	100	47	0.4	0.4	9.8
Суп—пюре тыквенный	250	133.2	4.3	1.5	12.3
Котлеты	56	62.8	10.4	1.3	1.9
Брокколи, цветы, сырая	41	11.5	1.2	0.1	1.1
Итого	1087	373	20	9	35

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	248	34.7	1.5	0	9.4
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	184	20.2	1.3	0.2	3.5
Форель, все виды	124	183.5	25.8	8.2	0
Сливки 10% жирности, пастеризованные	30	35.7	0.8	3	1.3
Йогурт обезжиренный, 5,7% белка, натуральный	140	78.4	8	0.3	10.8
Итого	1027	355	37	11	25
Итого за день	3829	1365	88	48	128

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

SvetSveta (Deutsch lerne) 04.10.2022 23:20

Какая девушка - как с картины👍 Интересное платье) Это национальный костюм?

Катерина 05.10.2022 06:27

SvetSveta (Deutsch lernen), спасибо большое С улыбкой

да, вы правы - это Dirndl С улыбкой

Немного истории от Wikipedia: Данный костюм, вопреки бытующему мнению, является исключительно продуктом представлений городского населения о сельском наряде. Сам дирндль появился в 70-80-х годах XIX века, во времена, когда идеи национализма получили распространение у многих представителей высших и средних классов, обитавших в городах. Ключевую роль в создании костюма сыграли братья Мориц и Юлиус Валлах, основавшие в 1890 году «Volkstunsthaus» (Мюнхен). В 1910 году в честь 100-летия «Октоберфеста», братья бесплатно раздали его посетительницам платья, очень напоминающие народные костюмы Баварии. С тех пор дирндль приобрел широкую популярность среди немецкой интеллигенции. Фоном для такой популярности дирндля послужило устоявший в культуре контраст между якобы «искусственостью» и «развратом» городского общества с «исконным» и «естественным» укладом деревенской жизни.
Современный вид костюма появился в национал-социалистической среде. Под руководством Гертруды Пезендорфер было создано Центральное бюро немецких костюмов Национал-социалистической женской организации. Главной целью бюро было избавить костюм от «чрезмерных влияний церкви и индустриализации». Таким образом, наряд значительно изменился. Был убран закрытый воротник, рукава, сузился силуэт, а юбка была укорочена до колен.