Катерина
04.09.2022 22:41
Дневник питания за 05.09.2022
Почти целый день на кухне. Пирог и маффины испекла для завтра.
После обеда были на празднике тыквы :)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бразильский орех |
5
|
33 | 0.7 | 3.4 | 0.2 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
21
|
42.2 | 1.4 | 0.3 | 8.4 |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
| Инулин |
5
|
10 | 0 | 0 | 5 |
| Корица, молотая |
3
|
7.4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Сыр Герамонт |
18
|
39.6 | 3.4 | 2.9 | 0.1 |
| Слива (садовая) (Мытьё, нарезка) |
166
|
81.3 | 1.3 | 0.5 | 15.9 |
| Творог с йогуртом, 0,2% жирности |
250
|
127.5 | 20.5 | 0.5 | 10.2 |
| Итого | 743 | 502 | 31 | 22 | 43 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Белковые мини чизкейки |
50
|
36.8 | 5 | 1 | 1.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 350 | 39 | 5 | 1 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
242
|
33.9 | 1.9 | 0.2 | 6.1 |
| Авокадо |
59
|
94.4 | 1.2 | 8.6 | 1.1 |
| Трататуй |
350
|
183.4 | 27 | 2.8 | 12.3 |
| Яблоко (Мытьё, нарезка) |
107
|
50.3 | 0.4 | 0.4 | 10.5 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
60
|
120.6 | 4.1 | 0.8 | 23.9 |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
20
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Итого | 1139 | 490 | 34 | 12 | 55 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Салат с редисом и творогом |
344
|
317.2 | 44.4 | 10.7 | 9.3 |
| Итого | 644 | 320 | 44 | 10 | 10 |
| Итого за день | 3126 | 1352 | 115 | 47 | 111 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
16
Katy
04.09.2022 23:11
Такое я в первые вижу, жаль не в живую 😂😂😂😂😂 походу тыквы не было
куда девать
Юджин (кето+ИГ)
05.09.2022 00:45
прикольные фото. Где это такая красота?
Катерина
05.09.2022 06:25
Спасибо в Германии
в Германии 
Валентина
05.09.2022 08:15
Какие цвета яркие. Спасибо.
Света
05.09.2022 08:29
Как красиво ! Очень захотелось тыкву, приготовить тыквенный пирог и
многие другие рецепты использовать, как вам жизнь в Германии ?
Мария Матейчик
05.09.2022 08:42
Тыквы выглядят классно , настоящие краски осени. А всегда в
Германии так рано тыкву собирают? В Молдове только в октябре
начинают.
Лариса Брусенцева
05.09.2022 10:10
Замечательный праздник! Поучаствовала бы с радостью. Обожаю тыкву.
Катерина
05.09.2022 14:21
Мария
Матейчик, мы первый раз попали на такой праздник красок
поэтому когда
сезон сбора сказать не могу. Но думаю, что есть разные сорта, эти
наверное ранние сейчас в
интернете посмотрела, продлиться праздник до первого ноября
поэтому когда
сезон сбора сказать не могу. Но думаю, что есть разные сорта, эти
наверное ранние сейчас в
интернете посмотрела, продлиться праздник до первого ноября
Катерина
05.09.2022 14:22
Лариса
Брусенцева, это точно
хотела тыквенный суп себе купить. Но как увидела таблицу - сразу
расхотелось. Лучше я себе сама сварю Ещё был
кукурузный лабиринт, но только мы туда уже не попали, поздно
приехали.
хотела тыквенный суп себе купить. Но как увидела таблицу - сразу
расхотелось. Лучше я себе сама сварю Ещё был
кукурузный лабиринт, но только мы туда уже не попали, поздно
приехали.
