Дневник питания за 25.08.2022

Ну вот поели, теперь огород полить, кроликов накормить, детей уложить и 5 минут себе уделить. А потом можно и баиньки :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Бразильский орех	5	33	0.7	3.4	0.2
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Корица, молотая	2	4.9	0.1	0	0.5
Инулин	5	10	0	0	5
Творог с йогуртом, 0,2% жирности	250	127.5	20.5	0.5	10.2
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	23	46.2	1.6	0.3	9.2
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве	20	30	1.5	2	1.5
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Миндаль	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Виноград (Мытьё, нарезка)	100	72	0.6	0.6	15.4
Итого	680	484	29	21	44

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Суп с крупой	158	60.5	1.7	1.1	10.9
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	17	34.2	1.2	0.2	6.8
Торт закуска	123	169	25.7	5.9	3.2
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	278	38.9	2.2	0.3	7
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	222	31.1	1.3	0	8.4
Сливки 31% жирности	25	73	0.5	7.7	0.7
Итого	1124	409	32	15	37

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Чили КОН КАРНЕ	200	142.6	8.4	6	11
Миндальное молоко	50	12.5	0.2	0.7	1.5
Итого	500	155	8	6	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сельдерей жареный	304	132.2	4.9	4.9	17.6
Торт закуска	103	141.5	21.5	4.9	2.7
Итого	707	276	26	9	21
Итого за день	3011	1326	96	53	116

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

SvetSveta (Deutsch lerne) 25.08.2022 21:36

О! Кролики! Они такие лапочки, обожаю на них смотреть) Много их у вас?)

Катерина 26.08.2022 00:13

SvetSveta (Deutsch lernen), два С улыбкой

Мальчик и девочка С улыбкой

SvetSveta (Deutsch lerne) 26.08.2022 01:28

Катерина, какие лапуськи! Беленький вообще как игрушечный)) Они дают себя гладить? Любят с вами общаться или сами по себе?

Лариса Брусенцева 26.08.2022 06:57

Грустно, что сама по остаточному принципу☹️

Катерина 26.08.2022 10:45

SvetSveta (Deutsch lernen), гладить дают, только когда заняты едой. А так они сами по себе.

Катерина 26.08.2022 10:48

Лариса Брусенцева, грустно, пытаюсь работать с этим, поскольку зависимость от сладкого, а точнее чай со вкусняшками, у меня лично кроется в этом Печально