Катерина
02.06.2022 22:03
Дневник питания за 02.06.2022
И снова соревнование в приложении Samsung, стартуем завтра,
присоединитесь:
Я приглашаю вас на соревнование в приложении Samsung Health Together. Примите вызов!
https://shealth.samsung.com/s/7ndcNhD
Я приглашаю вас на соревнование в приложении Samsung Health Together. Примите вызов!
https://shealth.samsung.com/s/7ndcNhD
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бразильский орех |
5
|
33 | 0.7 | 3.4 | 0.2 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Инулин |
5
|
10 | 0 | 0 | 5 |
| Творог с йогуртом, 0,2% жирности |
250
|
127.5 | 20.5 | 0.5 | 10.2 |
| Кешью |
5
|
30 | 0.9 | 2.4 | 1.1 |
| Малина (Мытьё, нарезка) |
125
|
57.5 | 1 | 0.6 | 10.4 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
32
|
64.3 | 2.2 | 0.4 | 12.7 |
| Итого | 694 | 453 | 28 | 18 | 42 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Гречка по купеческий |
300
|
393 | 30 | 14.7 | 33.3 |
| Кольраби (Мытьё, нарезка) |
179
|
78.8 | 5 | 0.2 | 14.1 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
145
|
20.3 | 0.9 | 0 | 5.5 |
| Груша (Мытьё, нарезка) |
111
|
52.2 | 0.4 | 0.3 | 11.4 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
10
|
35.6 | 2.5 | 2.7 | 0.2 |
| Итого | 1045 | 582 | 38 | 18 | 65 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
282
|
31 | 2 | 0.3 | 5.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Печень трески натуральная |
10
|
49.3 | 0.6 | 5.2 | 0 |
| Knäcke "Ballaststoffe" |
10
|
35.1 | 0.9 | 0.5 | 5.3 |
| Пекан, орех |
15
|
103.7 | 1.4 | 10.8 | 0.6 |
| Форель, все виды |
207
|
306.4 | 43 | 13.7 | 0 |
| Авокадо |
82
|
131.2 | 1.6 | 12 | 1.5 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
90
|
180.9 | 6.1 | 1.2 | 35.8 |
| Итого | 996 | 840 | 55 | 43 | 49 |
| Итого за день | 3735 | 1877 | 123 | 80 | 157 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
6
Карамелька
02.06.2022 23:26
Я добавилась! Как что работает? Что надо делать?
Катерина
02.06.2022 23:36
Катерина
02.06.2022 23:37
Карамелька, о вижу получилось
Катерина
02.06.2022 23:38
Карамелька, соревнование начнётся с
00:00, необходимо быстрее чем соперник пройти 20000 шагов
Карамелька
02.06.2022 23:47
Я так полазила там, вроде интересно, но нет соц сети, как в МЗР.
Или там как-то можно общаться? Может я не разобралась?
Катерина
02.06.2022 23:52
Карамелька, как на МРЗ я тоже пока не
нашла, но можно писать комментарии в доске состязания
Лучшие рационы
2025-07-23
Калорийность: 1297 кКал
2025-07-22
Калорийность: 1317 кКал
2025-07-04
Калорийность: 1090 кКал
Интересные блоги
23-07-2025
Новый тренд у нас тут наметился
- длиннющие бессвязные простыни в поучающем самодо...
23-07-2025
Хочу попробовать кето.
Всех приветствую! 🌷 Долго и часто я натыкалась на ...
24-07-2025
Дневник питания за 23.07.2025
45, ну вот я и ягодка! 😄😆😆
Ничего просить не буду ...
Новые рецепты
