Катерина
03.02.2022 21:00

Дневник питания за 03.02.2022

Раффаэло была сегодня лишняя :( но она была съедена :) потому что просто захотелось. Правда она не вкусной оказалась :( лучше грушу бы съела :) но уже поздно, все взвешенно, съедено и записано. Я уже летом заметила, что например мороженое стало приторно-сладкое и уже лучше фруктовый салат заказать :) вот такие вот изменения вкуса :)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Бразильский орех
5
33 0.7 3.4 0.2
Фундук
15
97.6 2.3 9.2 1.4
Черника (Мытьё, нарезка)
100
44 1.1 0.6 7.6
Творог с йогуртом, 0,2% жирности
242
123.4 19.8 0.5 9.9
Банановое счастье
121
212.1 8 6.8 26.4
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Корица, молотая
2
4.9 0.1 0 0.5
Инулин
5
10 0 0 5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао-бобы
4
21.2 0.5 2.1 0.4
Миндальное Молоко [Alpro]
100
24 0.5 1.1 3
Вода
200
0 0 0 0
Корица, молотая
2
4.9 0.1 0 0.5
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
47
94.5 3.2 0.6 18.7
курица, Паштет, из печени, консерв.
25
48.3 2.3 3.8 1.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
30
13.5 0.9 0.5 1.4
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
218
30.5 1.3 0 8.3
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Суп—пюре тыквенный
250
135.5 4.3 1 14.8
Уксус яблочный
10
2.1 0 0 0.1
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0
Семена льна
5
26.7 0.9 2.1 0.1
Груша (Мытьё, нарезка)
69
32.4 0.3 0.2 7.1
Мясо запечённое с тыквой и перцем
250
228.2 28.5 8.5 9.5
Салат романо (римский салат, ромен)
150
25.5 1.8 0.5 1.8
Шпинат (Мытьё, нарезка)
30
6.9 0.9 0.1 0.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Раффаэлло [Ferrero]
10
62.8 0.7 4.9 3.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
30
35.7 0.8 3 1.2
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
303
42.4 1.8 0 11.5
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
180
19.8 1.3 0.2 3.4
Сельдерей жареный
250
108.8 4 4 14.5
Груша (Мытьё, нарезка)
67
31.5 0.3 0.2 6.9
Форель, все виды
82
121.4 17 5.4 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна 03.02.2022 22:14
Это прекрасно, я тоже очень любила мороженое, а сейчас его даже не хочется
Катерина 03.02.2022 22:28
Натали 03.02.2022 22:43
Никогда моржко не любила, в детстве рвало. Теперь максимум в жару фруутовый лед.
Катерина 03.02.2022 23:00
Натали, у меня было с точностью и наоборот, любила мороженое особенно "Забава" в форме гитары
Наталия 04.02.2022 08:52
Раффаэло вообще не понятная конфета, я последнее время их опосаюсь ..калорий аж 650 ..из чего они делают..где читала что там сплошные транжиры))).
поэтому чаще всего все подаренные раффаэлки благополучно дарятся дальше (обычно учителям воспитателям)))
это отлично
Александ_ра 04.02.2022 18:48
Наталия, да, они очень калорийные, но легкие по весу (1 шт 11 г). Если съесть 1-2 Раффаэлки с кофе, то наоборот вполне экономно по калориям получается и удовольствие дают. За это их люблю) Экономнее по калориям в итоге, чем кусочек тортика получается и обычно при этом ещё и вкуснее (мне).
Катерина 04.02.2022 19:35
Наталия, остовалось 2 шт. с нового года
Катерина 04.02.2022 19:37
Александ_ра, с такими же мыслями и я решила съесть одну штуку, вот только наслаждение не получила
Катерина 04.02.2022 19:38
★ Svetlana Sergeevna ★ , и не говори, родная моя
Александ_ра 04.02.2022 23:22
Катерина, а почему? С ней было что-то не то или по другой причине? У меня так бывает, когда несколько дней подряд раффаэлки с кофе и они как бы надоедают, приедаются. Поэтому чередую их с чем-нибудь ещё и потом они снова кажутся такими вкусными))
Катерина 05.02.2022 06:15
Александ_ра, с ней все было в порядке, но вот приторно-сладкий вкус мне не понравился даже с чаем.
Александ_ра 05.02.2022 14:22
Катерина, ясненько, понимаю. Мне тоже мало какие сладости нравятся, чтоб вот прям нравилось, чтобы я сказала - очень вкусно. Прошлые две недели проводила эксперимент - покупала в Сильпо каждый день разные тортики, почти все, что они делают перепробовала. Хотела найти что-то, что мне будет по вкусу, чтобы с удовольствием утром к кофе добавлять. А то у меня таких сладостей, чтобы прям нравилось всего три и те надоедают. Так и не нашла. Вместо этого опять отбила себе охоту к тортикам на какое-то время, аж устала от них за две недели пока искала что-то стоящее. Жаль, что так и не нашла. А вот раффаэлки люблю, они мне кажутся ароматными, нежными что ли. Входят в число тех трех единственных сладостей, которые люблю.
Катерина 05.02.2022 14:26
Александ_ра, я даже и не знаю, что мне нравиться сейчас, в мозгу одна картинка, а вот когда начинаешь пробовать, понимаешь что это совсем не то Но зато ищу сейчас новые вкусы, новые блюда и это здорово
Александ_ра 05.02.2022 14:27
Катерина, да, понимаю. Обязательно найдете. 
Катерина 05.02.2022 14:47
Александ_ра, спасибо
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги