Катерина
14.11.2021 20:19
Дневник питания за 14.11.2021
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бразильский орех |
7
|
46.1 | 1 | 4.7 | 0.3 |
| Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Грецкий орех |
13
|
85.3 | 2.1 | 7.9 | 1.4 |
| Пекан, орех |
10
|
69.1 | 0.9 | 7.2 | 0.4 |
| Творог с йогуртом, 0,2% жирности |
250
|
127.5 | 20.5 | 0.5 | 10.2 |
| Варенье из айвы |
35
|
95.6 | 0.1 | 0.1 | 24.7 |
| Хурма (Мытьё, нарезка) |
85
|
57 | 0.4 | 0.3 | 13 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
19
|
44.1 | 1 | 0.1 | 9.7 |
| Итого | 671 | 529 | 26 | 20 | 60 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Knäcke "Ballaststoffe" |
20
|
70.2 | 1.9 | 0.9 | 10.6 |
| Паприкаш из куриного филе |
250
|
235.3 | 26.8 | 9.3 | 11.3 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
232
|
25.5 | 1.6 | 0.2 | 4.4 |
| Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
| Хурма (Мытьё, нарезка) |
87
|
58.3 | 0.4 | 0.3 | 13.3 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
194
|
27.2 | 1.2 | 0 | 7.4 |
| Итого | 1214 | 456 | 32 | 13 | 49 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Knäcke "Ballaststoffe" |
10
|
35.1 | 0.9 | 0.5 | 5.3 |
| Печень трески натуральная |
10
|
49.3 | 0.6 | 5.2 | 0 |
| Итого | 320 | 87 | 1 | 5 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| Гранат |
100
|
72 | 0.7 | 0.6 | 14.5 |
| Печень |
300
|
329.1 | 36.3 | 13.8 | 11.4 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
277
|
38.8 | 1.7 | 0 | 10.5 |
| Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
| Итого | 1082 | 523 | 41 | 19 | 42 |
| Итого за день | 3687 | 1600 | 102 | 60 | 158 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
5
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
15.11.2021 02:18
а мне попался кислый ужас...еле доел ребенок
Викуська
16.11.2021 08:14
Зато внутри не жёлтый
Катерина
16.11.2021 11:28
Ирина
16.11.2021 12:26
Обычно такие серо-желтые, если спелые, то очень вкусные. Я когда
беременная была, меня словно прорвало на такие гранаты. Я в жизни
вообще забываю об их существовании, а тут 🤷♀️😂 Было больше 30 лет
назад, до сих пор помню этот вкус. 🤣😂🤣
