Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
10
|
65.9 | 1.4 | 6.7 | 0.4 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Творог с йогуртом, 0,2% жирности |
250
|
127.5 | 20.5 | 0.5 | 10.2 |
Черника (Мытьё, нарезка) |
28
|
12.3 | 0.3 | 0.2 | 2.1 |
Клубника |
54
|
22.1 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
Нектарин |
69
|
30.4 | 0.7 | 0.2 | 6.1 |
Итого | 683 | 389 | 27 | 19 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из редиса с творогом |
90
|
74.7 | 9.5 | 2.9 | 2.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 490 | 78 | 9 | 2 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
303
|
33.3 | 2.1 | 0.3 | 5.8 |
Авокадо |
66
|
105.6 | 1.3 | 9.7 | 1.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Папайя |
131
|
56.3 | 0.6 | 0.3 | 11.9 |
Свинина с грибами |
240
|
220.8 | 30.2 | 7 | 9.1 |
Итого | 746 | 444 | 35 | 19 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сыр кисломолочный |
50
|
58 | 14 | 0.2 | 0.2 |
Knäcke "Ballaststoffe" |
10
|
33.3 | 1.3 | 0.5 | 4.6 |
Итого | 360 | 94 | 15 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Баклажан фаршированный в духовке |
250
|
246.8 | 34.8 | 6 | 7.2 |
Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
152
|
21.3 | 0.9 | 0 | 5.8 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Сыр кисломолочный |
22
|
25.5 | 6.2 | 0.1 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый (Запекание) |
62
|
7.1 | 0.3 | 0 | 2 |
Нектарин |
70
|
30.8 | 0.7 | 0.2 | 6.2 |
Итого | 967 | 420 | 44 | 13 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная) |
9
|
23 | 0.2 | 0.1 | 5.2 |
Инжир сушеный |
15
|
38.6 | 0.5 | 0.1 | 8.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
38
|
88.2 | 2 | 0.1 | 19.4 |
Итого | 62 | 149 | 2 | 0 | 33 |
Итого за день | 3308 | 1576 | 134 | 56 | 120 |