Дневник питания за 25.11.2021

не знаю как вам - мне было смешно😆
........
новостей особых нет, достижений тоже...

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5%	172	208.1	27.5	8.6	5.2
Сметана 15% жирности	111	179.8	2.9	16.7	4
Сахар песок	23	91.8	0	0	23
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Вода	153	0	0	0	0
Колбаса рубленая (ЛФ)	21	46.8	3	3.9	0
Хлеб ржаной из обдирной муки	19	37.4	1.2	0.2	7.6
Хлеб из кукурузной муки, приготовленный по рецепту, из маложирного (2%-ым) молока	18	47.9	1.2	1.3	7.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	7	52.4	0	5.8	0.1
Итого	527	667	36	36	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо, запечённое	150	307.5	41.1	14.6	0
Помидор (томат), парниковый	89	12.5	0.5	0	3.4
Хлеб ржаной из сеяной муки	33	69.3	1.6	0.3	14.8
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	12	24.1	0.9	0.2	4.5
Груша	275	129.3	1.1	0.8	28.3
Салат Прованский (ЛФ)	90	177.3	8	13.5	4.4
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Вода	146	0	0	0	0
Молоко 6% [Добрая Буренка]	80	68	2.4	4.8	3.8
Сахар песок	5	20	0	0	5
Итого	883	811	56	34	64

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гранат	73	52.6	0.5	0.4	10.6
Яблоко	80	37.6	0.3	0.3	7.8
Итого	153	90	0	0	18
Итого за день	1563	1569	93	71	130

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Э'‎фер 25.11.2021 23:58

Ахахах
я еще сегодня нашла оптимальный легкий способ обхватить себе и талию 2мя ручками и бедро. Ну есть такой способ доказывания стройности.
Нарастить ногти
И все ( ну почти все) сразу легко обхватывается

Лилиана 26.11.2021 00:00

A J, я столько не наращу😆

Алин@ 26.11.2021 00:05

😂😂😂👍

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 26.11.2021 00:38

интересно

как он считал? Широкая улыбка

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 26.11.2021 01:10

A J, а как с ними ходить? у некоторых бедра не маленькие совсем Сумашествие

сразу в голове картинка...полная женщина с когтями по пол метра...жееесть... Сумашествие

Галин@ 26.11.2021 01:30

A J, Не знаю, что это за способ доказывания стройности. Клуб анорексичек что-ли этот способ изобрел?)))) Боюсь он сработает только через несколько лет после смерти от истощения. У меня максимальное расстояние между большим и средним пальцем 21 см. Это моя талия 42 см должна быть? Да я даже бедро никогда до такого не дохудею. И как бы, даже не буду пытаться.

Лилиана 26.11.2021 02:41

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, по ИМТ, обратным счётом 😆

Лариса Брусенцева 26.11.2021 05:16

Очень смешно. Благодарю за анекдот

Валентина Николаевна 26.11.2021 06:48

Улыбнуло - интересно сколько у меня метров наедено?! Широкая улыбка

Хорошо еще, что на километры не перевалило. Смущаюсь

Яна 26.11.2021 07:23

A J, измерила ради интереса - у меня очень длинные пальцы, вечно с перчатками проблема. 22 см между большим и средним. Чтобы талия 44 см при росте 175... это разве что у анарексички при смерти.

Ok-sana 26.11.2021 10:07

Галин@, точно

Ok-sana 26.11.2021 10:08

Смешнл

Галин@ 26.11.2021 10:28

Р.S. Это я даже переборщила. Сантиметровой лентой измерила от кончика до кончика. А если что-то обхватывать... У меня щиколотка 21 см. Одной рукой не обхватывается. Еще около 2 см отстается. Итого нужно талию 38 см. Ух ты. А такое бывает?)))