Дневник питания за 02.11.2021

Поскольку мы находимся в гостях - ешь что дают🙃 сегодня на завтрак дали манную кашу)))) которую я последний раз ела в детстве, с рожицей из варенья😆 углеводы, соответственно, шкалят...
Штош, наблюдаю за чувством голода)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манная каша вязкая, по 1-276	200	200	4.4	5.8	32.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	25	58.8	2	0.3	12.1
Виноград	150	108	0.9	0.9	23.1
Сахар песок	5	20	0	0	5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Птичье Молоко [Рот Фронт]	1	64	0.4	3.5	5.5
Итого	654	528	7	18	79

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Сыр Swissparm [Метро]	15	63	4.5	5	0
Банан	200	192	3	1	42
Итого	315	413	20	17	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	100	235	7.9	1	48.3
Люля-Кебаб из Говядины [ВкусВилл]	200	474	32	38	1
Помидор (томат), парниковый	150	21	0.9	0	5.7
Огурец парниковый	150	16.5	1	0.2	2.9
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Лимонад Грушевый [Бочкари]	70	28	0	0	7
Итого	930	816	41	39	75

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	110	51.7	0.4	0.4	10.8
Итого	110	51	0	0	10
Итого за день	2009	1810	70	75	208

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.11.2021 00:09

манку делаю тоже редко...малый не любит...муж иногда просит Широкая улыбка

Наталья 03.11.2021 00:56

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, мой муж тоже очень любит манку, а я редко варю🥺овсянку варю и Пять злаков, он не ест, не любит😏

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.11.2021 01:51

Наталья,тоже овсянку не любит...вообще кашу редко ест...одна картоха...вот по этому и придумала те рулеты с кашей +мясо в слоенном тесте Дарю цветочек

Елена 03.11.2021 10:09

ой, а я манную кашку люблю)) надо будет тоже как-то сварить))

Ирина 03.11.2021 10:27

Я манку не люблю ещё с детсадовских времён, когда всей группе приходилось ждать, пока я вяло ковырялась в тарелке. Тут недавно готовила брату манку, он попросил шоколадную...что мне для брата шоколада жалко? Сварила кашу, добавила туда растопленного шоколада... получается очень вкусно, даже для меня С улыбкой