Дневник питания за 13.08.2021

Сегодня ела копченую конскую гриву))) вкусно))
вот только с калорийностью непонятки.
На сайте калорийность указана как 175 ккал на 100 грамм

ну оооооооооочень слабо верится.. все-таки это голимый жир.. не может быть калорийностью как мясо... поэтому в своём дневнике занесла как свиное сало... хотя бы калорийность приближена, я надеюсь..
..........
за день получился профицит 216 ккал.
Но сегодня был оч активный день у меня: 3-4 часа плотной домашней работы)) разобрала лоджию и 2 комнаты..
надеюсь, что часть профицита я отработала😌

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт Яблоко-Корица [Epica]	190	228	10.6	9.1	25.3
Подсолнечное масло	0.6	5.4	0	0.6	0
Картофель отварной по 1-206	99	74.3	2	0.4	15.6
Яйцо куриное жареное (без масла)	118	206	17.2	14.8	0.9
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	48	95	3.2	0.6	19
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	100	60	3	3.2	4.7
Помидор (томат), грунтовый	133	31.9	1.5	0.3	5.1
Вода	168	0	0	0	0
Итого	859	704	37	29	70

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	21	171.4	0.3	18.9	0
Хлеб чиабатта	78	204.4	6	3	37.3
Суп-лапша (ЛФ)	296	143.9	7.1	2.7	21.6
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Вода	152	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	71	38.3	2.1	1.8	3.4
Итого	621	561	15	26	62

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	237	128	6.9	5.9	11.4
Шарлотка (ЛФ)	128	225.2	6.1	4.2	40.3
Вода	400	0	0	0	0
Итого	765	353	13	10	51

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Лосось атлантический (семга) (Запекание)	123	170.5	22.6	8.9	0
Виноград	146	105.1	0.9	0.9	22.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	869	277	23	9	23
Итого за день	3114	1896	90	75	208

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 13.08.2021 22:56

https://dietadiary.com/how-many-calories/сало%20из%20конины%20м
тут нашла Дарю цветочек

Лилиана 13.08.2021 23:12

Svetlana Sergeevna★, что-то у меня ссылка не работает😟

Виктория 13.08.2021 23:15

Добрый вечер. И как, понравилось? Я люблю с/в колбасу с добавлением конины. У нас несколько мясокомбинатов такую выпускают

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 13.08.2021 23:19

Лилиана,

Наталья 13.08.2021 23:52

В первый раз здесь увидела про конскую гриву, что там жир... Хмм, каждый день почти в этом приложении узнаю для себя что то новое🧐🤔не знала что конское сало похоже на свиное... Я думала конина схожа с говядиной и такой же жир быстро застывающий... 🤔🤭

Oksana 14.08.2021 00:39

Конскую гриву?!!!! 😳🙀🙀🤯

Лилиана 14.08.2021 07:14

Наталья, нет))) конина отличается тем, и конский жир в особенности - очень быстро оттаивает... и жир пластичный, нежный... сильно отличается от говяжьего...
От свиного тоже отличается... свиное сало немного плотнее...

Лилиана 14.08.2021 07:15

Oksana, ага)) это полоска сала под гривой лошади... оч ценится))

Лилиана 14.08.2021 07:17

Виктория, да)) и в целом конину люблю)))

Лилиана 14.08.2021 07:18

Svetlana Sergeevna★, спасибо)))🌺 нутриенты не заведены?

Oksana 14.08.2021 07:22

Лилиана, ах вот как, а я подумала было - волосы. Конина (здесь, жеребятина) очень ценится. Просто про гриву я не слышала никогда. Век живи - век учись. Я недавно ела конину, но не могла об этом не думать: жалко было лошадку. Улиток вот не жалко, а конь, прям, как друг человека. Про курочек и телят - поросят, как- то мысли в голову не лезут-еда и все... Сидела в ресторане и как тот Чингачгук в мыслях у лошадки прощения просила и благодарила за еду. Странные мы существа, люди!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 14.08.2021 07:28

Лилиана, к сожалению нет Извини!

Лилиана 14.08.2021 09:05

Oksana, телята-поросята привычнее просто, я думаю🤷🏻‍♀️
я лошадей как животных оч люблю, с детства.... если видела игрушку-лошадку - всё, надо и всё тут😆 животные потрясающе красивые😍
........
Конину впервые я попробовала лет 15 назад.. тоже непривычно было и жалко.... сейчас - привыкла уже...

Лилиана 14.08.2021 09:09

Я как-то читала историю, как пара с детьми завела гусей.. на еду, конечно....
А дети дали гусям клички, ухаживали, играли.. и сильно привязались..
Не смогли они забить их осенью, рука не поднялась... продали живьём, и купили готовые тушки других гусей...

Oksana 14.08.2021 10:12

Лилиана, так оно и есть