Лилиана
04.08.2021 22:17
Дневник питания за 04.08.2021
Хах! Сбылась мечта идиота😆
давно видела в Метро вот такую штуку:
давно видела в Метро вот такую штуку:
Ещё подумала тогда - и кому это надо?!😏
А когда начала считать КБЖУ, поняла кому
надо. - МНЕЕЕЕЕЕЕ!!!😄
.................
вот наконец добралась до Метро и прикупила)))
А когда начала считать КБЖУ, поняла кому
надо. - МНЕЕЕЕЕЕЕ!!!😄
.................
вот наконец добралась до Метро и прикупила)))
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Безе Ореховое [Волжский Пекарь] |
13.1
|
59 | 1.3 | 2 | 9 |
| Рагу овощн/кабач/фасоль (ЛФ) |
176
|
82 | 3 | 2.3 | 11.1 |
| Индейка, бедро, только мясо, запечённое |
71
|
112.9 | 17.8 | 4.4 | 0.3 |
| Сыр беловежский трюфель |
16
|
46.6 | 4 | 3.4 | 0 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
38
|
89.3 | 3 | 0.4 | 18.4 |
| Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
| Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| Вода |
166
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
91
|
54.6 | 2.7 | 2.9 | 4.3 |
| Итого | 582 | 479 | 32 | 15 | 51 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дыня |
314
|
109.9 | 1.9 | 0.9 | 23.2 |
| Итого | 314 | 109 | 1 | 0 | 23 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп гороховый (ЛФ) |
376
|
284.3 | 21.1 | 7.1 | 33.5 |
| Арахис жареный |
17.1
|
107 | 4.4 | 8.9 | 2.3 |
| Масло из ростков пшеницы |
6.4
|
56.6 | 0 | 6.4 | 0 |
| Итого | 399 | 447 | 25 | 22 | 35 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
176
|
42.2 | 1.9 | 0.4 | 6.7 |
| Сыр Brie 60% [President] |
43
|
154.8 | 7.3 | 13.8 | 0 |
| Сельдь тихоокеанская жирная |
33
|
63 | 4.6 | 5 | 0 |
| Картофель отварной по 1-206 |
98
|
73.5 | 2 | 0.4 | 15.5 |
| Огурец грунтовый |
89
|
12.5 | 0.7 | 0.1 | 2.2 |
| Вода |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Итого | 674 | 366 | 16 | 19 | 29 |
| Итого за день | 2369 | 1403 | 76 | 58 | 139 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
92
Светланушка
04.08.2021 22:51
привет! это белки?
Галин@
04.08.2021 22:56
А сколько стоит?
Светланушка
04.08.2021 22:56
Лилиана,
ну да, вдруг кто хочет желтками закинуться 
у меня нет
карты метро, а то бы я может тоже прикупила такую штуку
у меня нет
карты метро, а то бы я может тоже прикупила такую штуку
Лилиана
04.08.2021 23:02
Галин@,
дорого выходит)) 239 руб эта бутылка ... один белок получается за
6,6 руб, тогда как яйцо целиком порядка 5 руб у нас стоит.
Но решила взять, раз жаждала😆 посмотрю - как пойдёт))
Я тут на сайте видела несколько рецептов с белками... вот буду пробовать))) не хочу заморачиваться- куда потом желтки девать))
Но решила взять, раз жаждала😆 посмотрю - как пойдёт))
Я тут на сайте видела несколько рецептов с белками... вот буду пробовать))) не хочу заморачиваться- куда потом желтки девать))
Галин@
04.08.2021 23:14
Галин@,
Меня однажды задавила)))). Хотела оранжевые обои в гостинную. Прямо
шиза какая-то была. Долго не решалась. Думала, что как-то будет
слишком ярко. Но хотелось прямо до безумия. Решилась, купила,
поклеила. И чет... Как-то не комфортно. Особенно из коридора.
Красная комната. Месяц потерпела и содрала их. 2 выходных и 5000 р
коту под хвост. Но.... Зато теперь больше не хочу оранжевые обои)))
Александр Караваев
04.08.2021 23:14
А иголка внутри есть?
Светланушка
04.08.2021 23:15
Лилиана,
да, я глянула, карту можно зарегить онлайн. у нас кстати яйца с0
около 100 руб стоят, поэтому купить эту бутылочку вполне бюджетно
получается
Лилиана
04.08.2021 23:16
Александр
Караваев, надеюсь что нет))
Александр Караваев
04.08.2021 23:19
Светланка, ничоси... Эт на Камчатке, что
ли? У нас в Рязани С-1 за 45 рублей можно найти. С-0 не знаю, ибо
не покупаю: мне от яиц нужны витамины и легкоусваиваемый белок от
молодок, не пустой желток и плохой белок от куриц по которым куттер
плачет.
Александр Караваев
04.08.2021 23:22
Лилиана,
а какже смерть Кащея, которая на конце, а игла в яйце. Ну дальше вы
знаете. Вариации Сектора газа приводить не стану.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
04.08.2021 23:22
ооо...супер
а какой срок
годности у них при вскрытии бутылки?
а какой срок
годности у них при вскрытии бутылки?
Светланушка
04.08.2021 23:23
Александр
Караваев, а чего это Вы решили что желток пустой?
Лилиана
04.08.2021 23:23
Svetlana
Sergeevna★, 5 дней после вскрытия
Светланушка
04.08.2021 23:23
Лилиана,
надо глянуть, а то я чет просто зашла посмотрела как карту получить
и про цену даже не подумала
Светланушка
04.08.2021 23:24
Лилиана,
ого! всего 5 дней! это тогда очень много запеканок будем есть
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
04.08.2021 23:28
Лилиана,
я белки и желтки замораживаю отдельно...когда сезон дешевых яиц и
потом использую...думаю если что эти тоже можно...
Светланушка
04.08.2021 23:30
Галин@, а
про породу кур там ничего не было?)
Светланушка
04.08.2021 23:31
Лилиана,
аааах воооот оно что 
Лилиана
04.08.2021 23:32
Александр
Караваев, не надо Сектор газа😆
Лилиана
04.08.2021 23:35
Svetlana
Sergeevna★, думаю да, можно и заморозить... ну и думаю что
храниться будут дольше 5-ти дней... 🍳
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
04.08.2021 23:38
Лилиана,
ну да просто
подумала, что я бы столько не одолела за 5 дней...я в формах для
льда замораживаю и потом в пакет перекладываю...или маленькие
силиконовые формочки
просто
подумала, что я бы столько не одолела за 5 дней...я в формах для
льда замораживаю и потом в пакет перекладываю...или маленькие
силиконовые формочки
Лилиана
04.08.2021 23:42
Svetlana
Sergeevna★, да, тоже подумала что нужно будет разделить
предварительно... чтобы потом ножом не колупать😊
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
04.08.2021 23:44
Лилиана
04.08.2021 23:45
Светланушка
05.08.2021 00:18
Лилиана,
да, запеканочка вещь! только у меня противень больше, чем в ролике,
думаю, увеличивать количество кабачка или в форме
запечь 
Светланушка
05.08.2021 00:20
Лилиана,
поделитесь потом как Вам десерт
Елена
05.08.2021 08:09
А эти белки для взбивания? в выпечку? не очень понимаю как их
употреблять.
Ирина
05.08.2021 08:48
Прикольно, надо тоже в Метро поискать такую бутылку. Но наверное
после открытия бутылки содержимое не долго будет храниться?
Людамила
05.08.2021 09:18
Я такой белок покупаю в Ашане. А хранится неделю, и даже более, не
портится
Галин@
05.08.2021 09:20
Василий,
Я тоже раньше была фанатом С0. Конечно, анализ каждого яйца не
проведешь. Однако, если разбить на одну сковородку 2 яйца, одно
большое, другое маленькое, можно заметить, что в большинстве
случаев у маленьких ярче окраска желтка. Поэтому , думаю, что
разница по составу не миф.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
05.08.2021 09:25
Галин@, у
меня знакомая работает на продаже яиц. Говорит, мелочь они
разбирают между собой и знакомых наделяют. Они по составу ближе к
перепелиным, по цене ниже. Это инфа от куроводов. Молодых кур
кормят с профицитом, для роста и их самих.
Галин@
05.08.2021 09:30
ГалинаЯ (ИМТ
26,1), Спасибо за подтверждение. Я тоже имею небольшой опыт
работы в куроводстве. Плюс даже по телеку это показывали.
Светланушка
05.08.2021 09:48
Галин@
05.08.2021 09:53
Светланка, Не спорю. От питания зависит.
В частности чем больше в рационе кур каротина, тем ярче окраска,
ибо этот каротин идет в желток. Соответственно, вот уже и изменения
в составе. От породы..... Не помню зависимости. Но верить или не
верить это Ваш выбор. Я поделилась информацией. Как ею
распоряжаться, поверить, изучить или просто проигнорировать -
решать Вам.
ИринаГол
05.08.2021 09:54
а что удобного в таком яйце? Вообще - не оч поняла... Что в
бутылке?
Светланушка
05.08.2021 09:55
Галин@ написал:
От породы..... Не помню зависимости
элементарно, уж наверное, про цвет скорлупы замечали. с размером яйца еще проще, Вы же куроводством занимались
Светланушка
05.08.2021 10:01
Светланушка
05.08.2021 10:05
Галин@, я
высказала свое мнение, чтобы другие кто читают пост понимали от
чего зависит размер яйца, кроме возраста кур а о том,
что Вы никогда не меняете свою точку зрения из наблюдений за Вами в
ленте я уже поняла
а о том,
что Вы никогда не меняете свою точку зрения из наблюдений за Вами в
ленте я уже поняла 
Мария Беспалова
05.08.2021 10:40
Ирина,
что это только белки, без желтков
Светланушка
05.08.2021 10:49
Галин@,
Ваше право
ИринаГол
05.08.2021 11:06
Мария
Беспалова, да, я уже прочитала все предыдущие сообщения,
поняла.
Лилиана
05.08.2021 11:26
ГалинаЯ (ИМТ
26,1), хм... спасибо за информацию))) намотала на ус..
Светлана
05.08.2021 11:30
Александр
Караваев, у нас в Рязани? Не меньше 68 р С1
Людамила
05.08.2021 11:34
Лилиана,
поллитровая бутылочка пастеризованного белка 100 с небольшим
рублей. Точно не помню. Также там можно купить желток, или яйцо
смешанное (но там не видно отдельно белка и желтка, просто
смесь).
Я белок в основном применяю, когда пеку диетические печенюшки, или безе с заменителем сахара. Или когда делаю омлет, беру 1 яйцо+100 г белка+молоко. Получается вкуснюще!
Я белок в основном применяю, когда пеку диетические печенюшки, или безе с заменителем сахара. Или когда делаю омлет, беру 1 яйцо+100 г белка+молоко. Получается вкуснюще!
Людамила
05.08.2021 11:55
Лилиана,
на здоровье! Я в омлет ещё добавляю томат, и под конец, перед
выключением огня, немного нежирного сыра. Ну и зеленушку,если есть.
А иногда репчатый лук - не обжариваю, поскольку всё делаю вообще
без масла, а просто немного томлю с томатами, чтобы лук немного
похрустывал
Александр Караваев
05.08.2021 22:47
Светлана, где вы ходите? В КБ,
Перекрестке, Глобусе С1 меньше полтинника стоит. По бичмаркеты типа
Победы или Светофора сказать не могу - не посещаю, брезгую,
здоровье берегу.
Светлана
05.08.2021 22:58
Александр
Караваев, что такое Победа и Светофор?. Я о сетевых магазинах
пятёрочка магнит и рынок
Светлана
05.08.2021 22:59
Александр
Караваев, КБ я понимаю так красное белое, где одна просрочка?
Александр Караваев
05.08.2021 23:00
Светлана,
вы не из Рязани?
Александр Караваев
05.08.2021 23:02
Светлана,
никогда в КБ просрочку не встречал.
- У вас водка свежая?
- Да, а что?
- Да я вчера купил две бутылки, выпил, а потом меня так рвало...
- У вас водка свежая?
- Да, а что?
- Да я вчера купил две бутылки, выпил, а потом меня так рвало...
Светлана
05.08.2021 23:15
Александр
Караваев, я не пью
Светлана
05.08.2021 23:15
Александр
Караваев, из Рязани. И из Раменского. Живу на два города
Александр Караваев
06.08.2021 05:48
Светлана,
вы уж там определитесь...
А Победа и Светофор это такие бичмаркеты, где продаются одни вредные товары, типа соевой колбасы, пальмовых конфет и сыра, сто раз замороженных овощей и т.п., товары разбросаны, работает одна касса всегда... Ну и контингент тпэам соответствующий...
А Победа и Светофор это такие бичмаркеты, где продаются одни вредные товары, типа соевой колбасы, пальмовых конфет и сыра, сто раз замороженных овощей и т.п., товары разбросаны, работает одна касса всегда... Ну и контингент тпэам соответствующий...
Александр Караваев
06.08.2021 05:49
Светлана,
не пьёт только верблюд и рыба, но только потому, что она сама -
закуска.
Светлана
06.08.2021 07:07
Александр
Караваев, каждому своё. КБ самый отстойный магазин. Вся шушера
там закупает дешёвый алкоголь. А яйца по 45 р были ещё в прошлом
году до декабря. А про то, что и кто пьет мне по барабану. Всех
благ.
Наталья
06.08.2021 08:55
Ирина,
впервую очередь яичный белок это самый легкоусваиваеый при
диетическом питании незаменимая вещь - сделать омлет из 4 яиц -
слишком жирно, а из 1 яйца и 3 белков, значит выкинуть 3 желтка. В
бутылке 0,5л белка приблизительно из 15 яиц категории
С0 по деньгам может и нет выгоды, но каждый решает сам что ему
удобней - купить 30 шт яиц или 1л белка))), и еще один плюс в
том, что белок пастеризованный его можно
использовать без тепловой обработки, например в десертах со
взбитым белком.
Александр Караваев
07.08.2021 06:05
Светлана,
вот вам вчерашний ценник из КБ. Так что надо посещать разные
магазины, а не только Азбуку вкуса. А то ещё станете думать, как
генералы из сказки Салтыкова-Щедрина. 
Hiver
07.08.2021 06:27
Перед Пасхой не реально купить такую бутылочку, расходится вмиг, не
смотря на цену.
Леночка
07.08.2021 06:54
Хм, ну не знаю... как-то не доверяю я этим бутылочным яйцам и им
подобным. Кто знает какие яйца туда набили? Полагаю, что далеко не
от кур-молодок. Любое производство идёт по пути возможного снижения
себестоимости продукции. Как-то обычные яйца привычнее. Не нравятся
крупные яйца - берешь помельче, а здесь... совершенно не известно 🤔
Светланушка
09.08.2021 21:38
привет! как прошла дегустация покупки? как освоение рецептов?
