Дневник питания за 27.07.2021

Углеводов накинул сегодня арбуз... рагу из овощей - ещё подкинуло... на пАру с жареной картошечкой😋
Зато в цели по общему калоражу 😁

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец фаршированный (ЛФ)	237	193.2	24.2	3.6	14.7
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	99	59.4	3	3.2	4.7
Сахар песок	5	20	0	0	5
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Пирожки печеные с мясным фаршем и луком, по 2-188	51	125	6.2	2.9	18.1
Хлебцы Dr Korner	4	11.6	0.4	0.1	2.3
Печень трески. Консервы	13	79.7	0.5	8.5	0.2
Огурец грунтовый	52	7.3	0.4	0.1	1.3
Вода	963	0	0	0	0
Каша гречн на бульоне (ЛФ)	75	73.5	2.6	2.2	10.9
Итого	1502	573	37	20	57

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Картофель жареный брусочками по 1-230	74	142.1	2.1	7.1	17.4
Рагу овощн (ЛФ)	261	175.7	6.8	6.3	19.8
Лещ жареный (ЛФ)	57	79.4	10.8	4.2	0
Вишня	96	49.9	0.8	0.2	10.2
Крыжовник	21	9.5	0.1	0	1.9
Итого	909	456	20	17	49