Дневник питания за 16.07.2021

Сегодня решила сделать отчёт за путешествие.
Период: 17.06.21-14.07.21. За это время подсчёт велся чаще на глазок.
Результат: минус 100 грамм 🤗 что меня очень радует☺️ это означает, что ящик черешни, шашлыки из баранины и картошка по-деревенски, а также хинкали и мороженое на мне не зацепились💃🏻💃🏻💃🏻

Также талия уменьшилась на 2 см, живот увеличился на 2 см. Но по замерам живота у меня всегда есть вопросы. Это замер на уровне пупка, и он всегда с погрешностью получается.
По другим замерам изменений нет.
.................
Также я посмотрела КБЖУ за этот период.

Средняя калорийность рациона составила 1672 ккал, что все равно является дефицитом.
Энергобаланс:

На текущий момент сделала вывод, что калорийность на уровне 1672 ккал - это калорийность для поддержания. При текущем уровне энергозатрат, который сейчас установлен как «низкая физическая активность». Хотела поменять на «отсутствие физической активности», но пока не буду, чтобы данные были сопоставимыми.