Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
29
|
28.1 | 6.1 | 0.4 | 0.1 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Миндаль |
8
|
48.7 | 1.5 | 4.3 | 1 |
Итого | 360 | 118 | 10 | 6 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
116
|
16.2 | 0.7 | 0 | 4.4 |
Каша гречн на бульоне (ЛФ) |
100
|
98 | 3.4 | 2.9 | 14.5 |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
9
|
26.9 | 2 | 2 | 0.2 |
Баранина, шейная часть (Жарка порционным куском) |
82
|
140.1 | 11.6 | 10.4 | 0 |
Авокадо |
51
|
81.6 | 1 | 7.5 | 0.9 |
Кофе растворимый, сухой |
14
|
16.6 | 2.1 | 0.5 | 1 |
Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
97
|
52.4 | 2.8 | 2.4 | 4.7 |
Итого | 483 | 487 | 23 | 25 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
4
|
24.4 | 0.7 | 2.1 | 0.5 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Итого | 14 | 84 | 2 | 7 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мидии (Варка) |
260
|
185.2 | 27.2 | 4.7 | 8.6 |
Масло из виноградных косточек |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Черешня |
150
|
78 | 1.7 | 0.6 | 15.9 |
Виноград |
60
|
43.2 | 0.4 | 0.4 | 9.2 |
Пиво Безалкогольное [Paulaner] |
800
|
184 | 0 | 0 | 39.2 |
Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
Итого | 1380 | 665 | 30 | 23 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фаст-фуд, пицца с сыром, на тонком корже, 14 дюймов |
200
|
604 | 25.7 | 27.9 | 57.4 |
Итого | 200 | 604 | 25 | 27 | 57 |
Итого за день | 2437 | 1960 | 92 | 90 | 180 |