Дневник питания за 22.06.2021

Снова болит желудок и поджелудочная...
грусть-печаль😒
С утра вроде уже было отлично все с желудком... рискнула поесть черешни и малины... зря, как оказалось... рано.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	120	62.4	1.3	0.5	12.7
Малина	70	32.2	0.6	0.4	5.8
Сливки 36% жирности	70	238	2	25.3	2
Геркулес каша (24.05.21)	250	242.3	9	7.2	35.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Хачапури	70	120.8	9.5	4.3	10.8
Итого	840	740	22	37	77

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	150	79.5	4.4	3.8	6
Итого	150	79	4	3	6

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	200	106	5.8	5	8
Итого	200	106	5	5	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон куриный	250	90	6.3	3	8.8
Картофель отварной по 1-206	70	52.5	1.4	0.3	11.1
Куриный окорочок (Варка)	143	202.9	27.1	10.4	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Итого	723	387	34	13	30
Итого за день	1913	1313	67	60	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 23.06.2021 02:12

фуф...печаль...есть где достать овса и алое?

Nikolai 23.06.2021 02:46

Выздоравливайте. Я от желудка пью иногда ромашку отвар и избегать раздражителей продуктов.

Katrin 23.06.2021 06:27

От желудка хорошо помогает еще отвар подорожника, только если кислотность нормальная или пониженная)

Лилиана 23.06.2021 08:04

Svetlana Sergeevna★, нееее... здесь свой мир)) вряд ли получится... спасаюсь тем, что мало ем и ферментами... как говорят врачи «холод, голод и покой»))

Лилиана 23.06.2021 08:05

Николай, спасибо))