Лилиана
31.05.2021 16:40

Итоги за месяц.

Я на МЗР с 3 мая этого года, хочу подвести небольшие итоги.
Вес с 72,5 упал до 69,8 кг, то есть минус 2,7 кг за неполный месяц. И это с учетом, что примерно с 19 мая я подцепила ковид, и рацион мой разъехался😏
Также смотрю динамику по уменьшению объёмов, таблица ниже. График не строится почему-то, хотя вроде как по 2 точки есть🤔
В целом - результатом я довольна)) понимаю, что дальше процесс будет медленнее .. ставить рекорды цели нет))

 1 
 10
Умничка)) так держать)) да..будет сложнее, потому как ушла вода, а теперь будет борьба за жирок, при том организм жирок очень не любит отдавать, советую больше кушать белка, потому как организм в первую очередь будет отдавать мышцы...
Лилиана 31.05.2021 17:46
Svetlana Sergeevna★, спасибо😊 да, стараюсь больше белка и озабочена про мышцы)) хочу купить весы-анализатор, отслеживать динамику)))
вообще, конечно, самое интересное начнется потом... этот путь по снижению веса я проходила раза 3 уже... но вот удержать еще не получалось...
Светлана 31.05.2021 17:55
Замечательно.
Анна 31.05.2021 18:42
Начало положено! Не сдавайся! Иди к свой цели!)))
Алёна 31.05.2021 19:20
Очень крутой прогресс! Так держать! Даже если питание "разъехалось", то ковид все равно высасывает много сил из организма, поэтому то все равно так много сбросили не смотря на болезнь! Здоровья вам!
Светланка 31.05.2021 19:43
Привет! Поздравляю с отличным результатом!
Лилиана, вот и у меня тоже самое...сбрасывать могу, а удержать ооочень сложно
Лилиана 31.05.2021 22:24
Анна, иду!😊
Лилиана 31.05.2021 22:24
Алёна, спасибо🌺
Лилиана 31.05.2021 22:24
Светланка, спасибо🙏🏻
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты