Дневник питания за 21.05.2021

Мне не нравится, даже пугает. Что-то мне алкогольная тема .. как сказать. Все вокруг пьют! Ну, да
Ну и что(( а я получается за кампанию.
То мы устали с мужем, пятница, то праздник, то мы в гостях, то гости...
но вот ведь посчитала калории, решила - хватит. И не получаеся!!!

А вообще, когда всё поубирали , все разбредутся и утихнут, - это классно ещё жахнуть в тишине. И тут вдруг чёрный дрозд в ночи! Низкие флейтовые звуки

Прибавьте ещё одну хугарден🧚‍♀️

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	20	71.2	5	5.5	0.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	130	2.6	0.1	0	0.4
Язык свиной отварной	60	181.3	15.7	13.2	0
Итого	210	255	20	18	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Чай заваренный с сахаром	150	42	0.2	0	10.5
Итого	450	42	0	0	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник на говяжьем бульоне	300	166.5	11.7	5.7	17.4
Хлеб Бородинский [Вологодский Хлебокомбинат]	30	60.3	2	0.4	11.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Итого	345	339	13	18	29

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца Домашняя [Империя Пиццы]	148	350.8	17.9	16.6	34.8
Итого	148	350	17	16	34

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца Домашняя [Империя Пиццы]	200	474	24.2	22.4	47
Вино белое Рислинг [Напитки алкогольные]	200	160	0	0	8
Чай заваренный с лимоном	250	70	0.3	0	17
Шашлык из курицы в пряном маринаде	135	89.1	15.7	1.4	3.5
Овощи Гриль с Итальянскими Травами [Мираторг]	200	110	3	2.8	18
Пиво Нефильтрованное [Hoegaarden]	500	220	2.5	0	17.5
Пиво Нефильтрованное [Hoegaarden]	500	220	2.5	0	17.5
Итого	1985	1343	48	26	128
Итого за день	3138	2330	100	80	204