Дневник питания за 14.05.2021

Так себе дела. Похвастаться нечем.
С калориями перебор, вес стоит. Все как и раньше, когда я могла пирожными ужинать, только теперь другая цифра на весах. Ограничивать себя по факту оказалось нужно только в пиве. Это если считать калории.
Может ещё лет пять -семь и ещё плюс десяточка кило.. и опять ешь- пей, ск хошь. Все равно вес будет стоять.

Но ещё не выкинула вещи 46 размера, не сносились мои безразмерные с беременности. Я таки надеюсь взять себя в руки

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
бутерброд с сыром 45 % и маслом	100	336.6	15.4	21	20.7
Чай с Лимоном [Nestea]	350	105	0	0	25.2
Итого	450	441	15	21	45

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай с Лимоном [Nestea]	350	105	0	0	25.2
Итого	350	105	0	0	25

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай с Лимоном [Nestea]	350	105	0	0	25.2
Итого	350	105	0	0	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	65	103.2	8.3	7.6	0.5
Итого	65	103	8	7	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай с Лимоном [Nestea]	350	105	0	0	25.2
Отвар шиповника	150	25.5	0	0	6
Итого	500	130	0	0	31

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка Отварная [Мистраль]	100	118	4.2	1.1	21.3
Гречка Отварная [Мистраль]	100	118	4.2	1.1	21.3
Отвар шиповника	150	25.5	0	0	6
Отвар шиповника	150	25.5	0	0	6
Итого	500	287	8	2	54

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво, обычное, все виды	2000	860	9.2	0	71
Итого	2000	860	9	0	71

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриные рулетики 11,01	115	167.1	18.5	9	2
Итого	115	167	18	9	2

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат овощной	200	160	3.6	7.2	20
Пиво, обычное, все виды	2000	860	9.2	0	71
Итого	2200	1020	12	7	91
Итого за день	6530	3219	72	47	346

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 15.05.2021 01:52

Ну и ясное дело нет физ активности: Ходьба плавная , дела домашние. Физкультура лечебная для ТБС - это долго, нудно и калорий не сжечь.
Хотя, конечно, что Бога гневить, без костылей - уже очень хорошо!
Тоскливо только, когда хочется, а не можется.
В этом году мечтаю за грибами выбраться. Хоть недалеко

Лилиана 15.05.2021 07:54

Я правильно вижу цифры? 4 литра пива? Или цифра задвоилась у вас?🤔

Натулья 15.05.2021 09:37

Я из-за пива 5 кило набрала, за этот год. То каждый день, то через день 4 месяца. Сейчас Табу на пивас.

Апполосская пушишка 15.05.2021 11:04

У Вас кухонные весы есть?

Наталья 15.05.2021 15:28

В перерывах между копанием грядок так хорошо заходит. Вообще очень пиво люблю.
Баночка влетает легко. Вторая мин за 15-20, под разговоры. Вот и литр!
Причём обидно набирать калории на б/а пиве.

Наталья 15.05.2021 15:32

Конечно есть. Все взвешиваю

Апполосская пушишка 15.05.2021 17:49

Наталья, у Вас еды за день практически нет, не знаю как Вы взвешиваете ровно 100 грамм гречки, ровно 100 бутерброда, округляете просто?
Все калории сожрало пиво, Вы меня извините, но 4 литра пива за день это по-моему перебор. Если хотите похудеть, придется отказываться от такого количества пустых калорий

Наталья 16.05.2021 21:41

Полностью согласна.
Округляю в большую сторону. Чуть
Уже глазомер

Мыслящая водоросль 16.05.2021 21:49

Смысла во взвешивании еды с таким количеством алкоголя нет никакого, даже если бы вы в перерывах если одну куриную грудку с салатом. 4 литра сведут на нет любой баланс. Вода обычная, водопроводная тоже хорошо под разговоры идёт.

Алексей 16.05.2021 21:51

Пиво пейте сколько хотите, только качественное. И не закусывать. Иначе всё отложится

Наталья 16.05.2021 21:56

Не идёт, ну никак(( да и пиво в основном б/а
Что ещё обидней.
Но я уже все поняла про смысл подсчета калорий в такой ситуации.

Наталья 16.05.2021 21:58

Я тоже такое слышала, что закусывать нельзя.
Слава богу праздники кончились и все допили. Самим жаба душит покупать. Тем более хорошее. Да и где его взять.

Апполосская пушишка 16.05.2021 22:16

Наталья, а зачем вливать в себя плохое пиво? Вы же не мусорка. И зачем пить пиво, если оно фиговое? Так же как и сладости например

Наталья 16.05.2021 22:38

Да, блин, вот люблю пиво. Но уже все. Табу
Мне ещё повезло, что сладкое не люблю, вот совсем