Дневник питания за 06.05.2021

Картина ясная. Погода ужасная- принцесса прекрасная. Очень жду конца праздников!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овощной суп с сельдереем, карри. и морской капустой	200	56.6	3.8	2.6	4
Итого	200	56	3	2	4

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
100% функциональный детокс сок	300	72	0	0	0
Итого	300	72	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
100% функциональный детокс сок	300	72	0	0	0
Итого	300	72	0	0	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво, светлое	2500	725	6	0	41
Итого	2500	725	6	0	41

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из цветной капусты, помидоров и зелени по 1-66	150	162	2.3	13.1	8.4
Макароны отварные, по 1-302	250	245	9	1	50
Чай заваренный с лимоном	150	42	0.2	0	10.2
Овощной суп с сельдереем, карри. и морской капустой	200	56.6	3.8	2.6	4
Овощной суп с сельдереем, карри. и морской капустой	100	28.3	1.9	1.3	2
Компот из крыжовника и черной смородины по 2-124	200	116	0.6	0.2	27.8
Пиво, обычное, все виды	1000	430	4.6	0	35.5
Итого	2050	1079	22	18	137
Итого за день	5350	2005	32	20	182

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 07.05.2021 00:41

В обход сознания - это знакомо.
Совет, которому пытаюсь следовать: всегда должен быть на голове здоровый перекус.
Или мой вариант: бутерброд, доедание остатков ужина, соления и всякая фигня. Спасибо, господи, сладкое не люблю

Наталья 07.05.2021 00:43

Обычно высококалорийное остаётся от моих ОЧеНь худосочных .. я уж и не знаю, чем их кормить.