Юлия
21.05.2021 19:58
Дневник питания за 21.05.2021
Сегодня мне всё нравится!! Всё чики-чики как по-моему 👌
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Урбеч из Семян Конопли [Наш Урбеч] |
20
|
82.6 | 4 | 7.4 | 0.2 |
| Мёд Натуральный Цветочный [365 Дней] |
10
|
30.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Блины |
125
|
261.5 | 10.1 | 14.3 | 23.1 |
| Детское питание, Каша, смесь, с бананом, сухая |
50
|
195.5 | 5.4 | 2.3 | 34.7 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
32
|
74.2 | 1.7 | 0.1 | 16.3 |
| Яблоко сушеное, тушеное без сахара |
20
|
11.4 | 0 | 0 | 2.7 |
| Сироп Топинамбур-Черника [Шугарофф] |
18
|
45.7 | 0 | 0 | 11.4 |
| Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
60
|
43.8 | 6 | 1.2 | 2.4 |
| Творог 5% жирности |
130
|
188.5 | 27.3 | 6.5 | 3.9 |
| Цукини фаршированные овощами,запеченные в духовке |
152
|
85.9 | 2.7 | 4.1 | 9.7 |
| Огурец без кожуры |
50
|
5 | 0.3 | 0.1 | 0.7 |
| Морские водоросли спирулина, сушеные |
3
|
8.7 | 1.7 | 0.2 | 0.6 |
| Петрушка сушеная |
4
|
11.7 | 1.1 | 0.2 | 1 |
| Конгрио [Ашан] |
90
|
84.6 | 17.2 | 1.7 | 0 |
| Печень куриная, вареная на медленном огне |
52
|
86.8 | 12.7 | 3.4 | 0.5 |
| Коктейль Herbalife Протеиновый Формула 1 Спорт |
50
|
182.5 | 17.5 | 3.8 | 14.9 |
| Итого | 866 | 1399 | 107 | 45 | 130 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
| Итого за день | 966 | 1446 | 108 | 45 | 139 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
8
Ирина
22.05.2021 07:46
Юлия, а гербалайф зачем? Тем более, при Вашем весе?
АЛИСА
22.05.2021 08:44
я пробовала герболайф и подруги мои пробовали. Плачевно
АЛИСА
22.05.2021 08:45
это на него уже на всю жизнь надо подсесть, а я хочу быть
независимой
АЛИСА
22.05.2021 08:46
вы нверное решили мышечную массу набрать (это я про герболайф) ?
