Morrkie
27.05.2021 10:39

Дневник питания за 26.05.2021

Весь день чувствовала себя просто отвратительно - все время хотелось что-то жевать, не от голода, а просто так. Хотелось вкусняшек, халвы например плошку, как я раньше любила. Мороженого несколько шариков разных (а холодильник все еще хранит лотки с ним, не выбрасывать же :|). В общем, люто-бешено хотелось именно сладкого, и много. То ли погода мерзкая способствует, то ли полнолуние с затмением. 
В середине дня среагировал на банан и разболелся зуб, а очередь его лечить придет только в понедельник. Как практика показывает, даже с острой болью обращаться бессмысленно сейчас - на такую луну его не возьмет слабенькая анестезия для беременных, это капризный жевательный нижний, и на нем три корня. Радует то, что зубы мои болят вспышкообразно, поболел и перестал, до понедельника авось доживем с ним. Финики можно пожевать и другой стороной пока...
Весь вечер провела в мечтах как утром проснусь и устрою себе Жорный день. Прямо вот немедленно завтра с утра и устрою. Прям как проснусь и сразу сожру всю халву, а потом кофем запью. А потом хлебцев Бурже себе куплю, которые 356ккал за 100 грамм (озвереть!) и прямо тоже сразу их все съем. И даже с мужем не поделюсь. Муж гладит меня по голове и говорит что готов сбегать в круглосуточный Перекресток, купить мне там все вообще хлебцы и вообще всю возможную халву, мол бедный ты мой голодный котик...
...Следующим утром голодный котик просыпается, взвешивает два бразильских ореха, отточенными движениями режет ровно 30 грамм пармезана, включает чайник и ставит вариться яйца.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде
400
12 0.4 0 3
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве
30
117.6 10.7 7.5 1
Бразильский орех
9
59.3 1.3 6 0.4
Груша
175
82.3 0.7 0.5 18

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
115
110.4 1.7 0.6 24.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
400
216 11.6 10 19.2
Грецкий орех
20
131.2 3.2 12.2 2.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
175
277.7 22.4 20.3 1.2
Вода
400
0 0 0 0
Отруби амарантовые с ламинарией
30
95.4 2.3 0.5 20.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30
109.2 7 8.9 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Финики
50
146 1.3 0.3 34.6
Вода
400
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы