Салат Красавчик

Калорийность - 47.3 кКал; белки - 0.8 г; жиры - 2.5 г; углеводы - 5.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Капуста краснокочанная	147 г
Морковь	16 г
Яблоко	72 г
Чеснок	4 г
Помидор (томат), парниковый	162 г
Петрушка свежая	6 г
Айсберг (салат кочанный)	6 г
Кунжутное масло	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Краснокачанную капусту 200 гр шинкуем. Мнем рукой. Добавляем 30-40 гр. натертой моркови, половину сладкого небольшого яблока или 2-3 ранетки без сердцевины, 120-150 гр помидор режем кубиками или небольшими дольками. Добавляем давленный или натёртый чеснок 3-4 гр. Рубленную зелень петрушки, веточки 4, листы салата. Солим. Мешаем. Поливаем кунжутным или любым другим маслом. Даём немного постоять и кушаем. Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	47.3 кКал	2.81%
	Белки	0.8 г	1.05%
	Жиры	2.5 г	4.46%
	Углеводы	5.6 г	2.56%
	Пищевые волокна	1.3 г	6.5%
	Вода	89 г	3.92%