Владислав
09.09.2013 12:46
Рецепт Суп с фрикадельками из цветной капусты
Калорийность - 34.7 кКал; белки - 4.5 г; жиры - 1.5 г; углеводы - 0.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Капуста цветная | 200 г |
| Куриная грудка (филе) | 200 г |
| Яичный белок куриный | 30 г |
| бульон куриный | 1500 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
легкий суп - то что надо для похудения!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 34.7 кКал | 2.06% | |
| Белки | 4.5 г | 5.92% | |
| Жиры | 1.5 г | 2.68% | |
| Углеводы | 0.6 г | 0.27% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 93 г | 4.09% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
1.5%
b-car
0.4%
В1
1.7%
B2
2.4%
Холин
2.6%
B5
4.8%
B6
5.1%
B9
0.8%
B12
3.2%
C
8.5%
D
~
E
0.5%
H
2.6%
вит.К
2.2%
PP
9%
Калий
3.2%
Ca
0.9%
Si
~
Mg
3.5%
Na
1.4%
P
4.7%
Cl
0.6%
Fe
2.2%
I
0.5%
Co
12.9%
Mn
1.2%
Cu
1.9%
Mo
0.5%
Se
2.1%
F
2.3%
Cr
2.1%
Zn
3%
Новые рецепты
Маффины из курочки
136.5
14.6
7.5
2.6
0
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Шарлотка
202.4
6.6
5
32.8
4
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
Лучшие рационы
