Владислав
22.03.2013 11:48
Рецепт намазка весенная
Калорийность - 174.7 кКал; белки - 13.5 г; жиры - 12.3 г; углеводы - 2.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Брынза коровья | 115 г |
| Черемша | 70 г |
| Сметана 15,0% жирности | 20 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
утром очень здорово и полезно!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 174.7 кКал | 10.37% | |
| Белки | 13.5 г | 17.76% | |
| Жиры | 12.3 г | 21.96% | |
| Углеводы | 2.8 г | 1.28% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 67 г | 2.95% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
172%
b-car
0.8%
В1
2.4%
B2
6.2%
Холин
2.4%
B5
0.6%
B6
3.8%
B9
3.6%
B12
1.3%
C
38.6%
D
3.6%
E
1.3%
H
0.7%
вит.К
~
PP
15.9%
Калий
2.6%
Ca
36.2%
Si
~
Mg
3.6%
Na
52.1%
P
27%
Cl
0.3%
Fe
2.3%
I
0.5%
Co
0.3%
Mn
0%
Cu
0.2%
Mo
0.7%
Se
0.1%
F
0%
Cr
~
Zn
0.2%
Интересные блоги
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1273 кКал
2025-08-04
Калорийность: 1313 кКал
Новые рецепты
