Владислав
22.03.2013 11:48
Рецепт намазка весенная
Калорийность - 174.7 кКал; белки - 13.5 г; жиры - 12.3 г; углеводы - 2.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Брынза коровья | 115 г |
| Черемша | 70 г |
| Сметана 15,0% жирности | 20 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
утром очень здорово и полезно!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 174.7 кКал | 10.37% | |
| Белки | 13.5 г | 17.76% | |
| Жиры | 12.3 г | 21.96% | |
| Углеводы | 2.8 г | 1.28% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 67 г | 2.95% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
172%
b-car
0.8%
В1
2.4%
B2
6.2%
Холин
2.4%
B5
0.6%
B6
3.8%
B9
3.6%
B12
1.3%
C
38.6%
D
3.6%
E
1.3%
H
0.7%
вит.К
~
PP
15.9%
Калий
2.6%
Ca
36.2%
Si
~
Mg
3.6%
Na
52.1%
P
27%
Cl
0.3%
Fe
2.3%
I
0.5%
Co
0.3%
Mn
0%
Cu
0.2%
Mo
0.7%
Se
0.1%
F
0%
Cr
~
Zn
0.2%
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
13-06-2025
Дневник питания за 13.06.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Оказывается какой полезн...
Новые рецепты
Суп-уха из минтая с пшеном
43.5
7.5
0.5
2.2
21
Горбуша запечённая на кокосовом маслице
161
22.4
7.9
0.2
17
Солянка мясная с куриной грудкой, бужениной и сырокопченым беконом
49.4
4
2.9
1.7
0
Лучшие рационы
