Владислав
26.01.2013 11:59
Рецепт рис с рыбой
Калорийность - 117.4 кКал; белки - 7 г; жиры - 3.6 г; углеводы - 14.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Крупа рисовая | 30 г |
| Вода | 60 г |
| Лосось атлантический (семга) | 40 г |
| Шампиньоны | 25 г |
| Масло подсолнечное | 2 г |
| Лук репчатый | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
это рецепт начинки для фарширования кальмаров... а можно и так
съесть! )))
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 117.4 кКал | 6.97% | |
| Белки | 7 г | 9.21% | |
| Жиры | 3.6 г | 6.43% | |
| Углеводы | 14.1 г | 6.44% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 73 г | 3.21% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
1.1%
b-car
0%
В1
6%
B2
7.8%
Холин
2.9%
B5
8.1%
B6
2.4%
B9
2.1%
B12
~
C
1.8%
D
~
E
7.3%
H
1.4%
вит.К
~
PP
19.3%
Калий
8.5%
Ca
0.9%
Si
62.5%
Mg
4.7%
Na
1.1%
P
12.6%
Cl
2.2%
Fe
2.6%
I
2.1%
Co
26.9%
Mn
12.1%
Cu
5%
Mo
3%
Se
5.1%
F
3.9%
Cr
32.3%
Zn
4.3%
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Новые рецепты
Сырники с геркулесом
185.5
24.1
5.1
10.1
9
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Лучшие рационы
